всем
!!! встала с утра в хорошем настроении на утро ручки болят ножки болят и мой животик тоже немного! вот сидела вчера и пересматривала свой ИМТ вот и подумала раз у меня он-19.5-это норма! при весе 56 я сюда пришла - щас 54! хочу вес 47 кг! рост 166! но вот хочу 47 посчитала ИМТ при весе 47 и обамлела - там вообще выходит недостаток!!! самое оптимальное для меня 51! вот и буду тогда! так ведь вес в основоном у меня все в животе!!! и на бедрах!! самые ужасные части! почитала многое вчера за ночь по поводу своих размеров и нашла одну вещ что танцы живота, обручи, простые наклоны, и регулярные массажики улучшают действие диеты, но это и не новость для всех,,.. танцем живота занятся это вариант! начну сегодня! а вот про обруч скажите где его купит и почем он - я даже представления не имею где его купить))
мой завтрак счастливой девушки!
-огурчик
-50г куриного рулета кубиками
-много зелени рубленной
-лимонный сок и кусочки лимона
-маленький кусочек черного хлебушка
--и все заправлено кефиром!--
таких разумниц у нас мало! Ты правда молодец!
Удачи тебе!
Такая вкуснятина у тебя на завтрак, пальчики оближешь!!!