Прошу Помощи!!!

Главное чтоб вода была в поле зрения, а то могу про неё забыть
Пью через "соску" - спортивная бутылка

стараюсь пить хотя бы 2 литра.
Ну и не пить сразу после еды - ооооооооочень помогает.

Утром в сумочку обязательно 0,5 л и в обед еще в сумочку 0,5 л. Остальное - не контролирую. Получается, что точно не менее 1,5-2 л.

Это точно, чтоб вода была всегда на виду! я первое время засекала бутылками. сейчас принесла на работу большой стакан и попиваю по тихонечку между делом.. ну литра два точно выпиваю.. то и дело сикать бегаю
сначала мне так трудно было её только пить, а сейчас как то в кураж вошла..
И еду водичкой не запиваю.. до еды за 30 минут, после еды через час! воть..

Главное залпом весь стакан-кружку-бутылку...не пить!) а глоточками - тогда водичка пользу принесет а не транзитом...в унитаз)))

спасибо

1.5 литра.

Я воду в основном пью с 9-00 до 13-00, т.е. после завтрака до обеда, так как кушать хочу, на работе каждый час выпиваю 300 гр. чашку, где то 1,5 литра выходит

Я пью водичку : утром как встала- стакан, затем в течении дня за 15 минут до еды и через 40 минут после еды . Выпиваю за день не менее 2 литров. Но пить нужно не залпом (давясь) а маленькими глотками. Вначале было сложно столько выпивать, а сейчас "за милую душу"

Я уже настолько привыкла пить много что уже не контролирую и не пытаюсь контролировать, попервах заставляла себя по времени, не лезло много никак, но помаленьку появляется привычка (как пить так и в туалет часто бегать )

я тоже стараюсь до обеда выпивать 1,5 л , скорее бы привычку выработать