Я снова на лепестках!!!
На этот раз собираюсь с небольшими перерывами сделать несколько кругов, посмотрим что у меня получится.
А пока хочу поделиться с вами, девочки, рекомендациями, которые мне помогли в прошлый раз, нашла я их на просторах интернета в тот момент когда меня интересовало СКОЛЬКО ЖЕ МОЖНО ЕСТЬ?!!! Надеюсь, кому-нибудь это тоже пригодится.
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта
2. овощи – 1-1,5 кг
3. мясо филе – 500 гр
4. каши – 200 гр. в сухом виде
5. творог – 500 гр
6. фрукты -1-1,5 кг
Конечно, это приблизительные цифры, но мной проверены лично. Надеюсь, новичкам это поможет.
Я много читала у девочек, что они даже подряд несколько кругов делали и как следует отвешивали. В прошлый раз я полтора круга прошла, -5кг!!! Сейчас попробую 2-3-4 с перерывами, если получится поделюсь впечатлениями.
Главное запастись разнообразными рецептами и не забывать побольше пить
Я за вас очень рада и тоже так хочу, но сначала нужно раскачать вес, чтобы покатился
Мне не мешают креветки в рыбный день, как лакомство.
Многие кушают треску. Я тут недавно попробовала обычную путасу, в следующий раз попробую ее кушать. Она оказалась "сладковатой" и совсем не жирной. Теперь понимаю за что ее мамины кошки так уважают
Я иногда в творог зелень добавляла, или немного чеснока для вкуса.
А рыбу запекала на овощной подушке, она немного сочнее становилась и очень ароматной.
Кстати, 500гр курицы это большая грудка, я иногда даже не доедала, хотя может это потому, что я не люблю грудку