менюшка на сегодня)

отчитаюсь за сегодня и завтра так как делаю их очень легкими.полу-разгрузочными
утром часов в 10:00-10:30
я ела кукурузную кашу,3 маленькие паровые котлетки и 1 кусочек брынзы.
потом перекус 1 большое зеленое яблочко.
потом неудавшийся эксперимент(в дневнике есть запись ) 3 ложки где-то.
и обед наконец таки.в 15:45 до 16:00
1 большое зеленое яблоко(порезала на дольки) и 1 грейпфрут + овощной салатик ( капуста, зелень, горошек)
ну вроде всё
завтра планирую есть творог, но не особо хочу
попробую, чтож теперь
вес стоит на месте...или весы уже сломались(дешевка китайская и сенсорная к тому же )
или нужно делать разгрузочные дни по выходным..
была толстопопая и толстоногая, а теперь попы почти нет ляхи только(((
помогите с весом, как заставить идти вниз?уже неделю или две стоит на месте.