Мой ответ тем, кто говорит : "похудеть без фитнеса нельзя"

1 фото - чуть меньше года назад. я уже постройнела после Великого поста

2 фото - я сегодня на шашлыках

У меня повреждена спина, заниматься мне нельзя... однако это не повод опускать руки (к холодильнику или пакетику с чипсами). Нет ничего невозможного. Просто 30 минут в день потраченные на красоту. Никаких голодовок - банальная самодисциплина. 1500 ккал в день - это не мало, главное не забывать записывать, что же Вы едите и сколько, не ходить голодной и не доводить себя до депрессий.

Удачи всем!

ЗЫ по просьбам стройнящихся повторюсь:
Я БРОСИЛА КУРИТЬ В НАЧАЛЕ ИЮЛЯ 2013 ГОДА
Рейтинг:  +125
natafka0508
26 апреля 2014 года 2 1700 113
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой ответ тем, кто говорит : "похудеть без фитнеса нельзя"
1 фото - чуть меньше года назад. я уже постройнела после Великого поста
2 фото - я сегодня на шашлыках
У меня повреждена спина, заниматься мне нельзя... однако это не повод опускать руки (к холодильнику или пакетику с чипсами). Нет ничего невозможного. Просто 30 минут в день потраченные на красоту. Никаких голодовок - банальная самодисциплина... Читать полностью
 


Дневник natafka0508:



Комментарии:
Страницы: 1 2


26 апреля 2014 года
+2

26 апреля 2014 года
+2
Изменения
natafka0508 пишет:
У меня повреждена спина, заниматься мне нельзя..
Это спорный вопрос, под чутким руководством тренера можно!

26 апреля 2014 года
0
к сожалению в моем случае тренер уже не поможет - нет той степени знаний (да и не нужны они фитнестренерам), только специальные тренеры медики, но это только в санатории

26 апреля 2014 года
0
Прошу прощения за нескромный вопрос, у вас перелом?

26 апреля 2014 года
0
У меня несколько переломов

26 апреля 2014 года
+1
Выход один - качать мышцы вдоль позвоночника, снимать нагрузку. Я начала этот процесс.

26 апреля 2014 года
0
Я пока на миостимуляции

26 апреля 2014 года
+9
Похудеть без фитнеса можно,это я и по своему опыту могу сказать,а вот сделать тело красивым и подтянутым вряд ли.

26 апреля 2014 года
0
И это можно, есть специальный массаж для улучшения скульптурности. массаж направлен на мышцы. но делать его имеет смысл лишь тогда, когда мышцы не скрыты слоем жира - в противном случае воздействовать на мышцы просто не получится.
А уж как попу подтянуть на этом форуме каждая вторая знает

26 апреля 2014 года
+1
Массаж - для кожи плюс и только.

26 апреля 2014 года
0
именно для мышц, мне обэтом массажист рассказал,который моему детенку делал массаж, когда тот червячком совсем был. я его куме посоветовала, так, пардон за подробность,он ей грудь поставил. Еслиб не видела сама - фиг бы поверила. и пузик он ей подтянул. А теперь слинял в Америку - дезертир

26 апреля 2014 года
+1
Ну у новорожденных деток совсем слабые мышцы, им даже ногами повертеть уже спорт)
А насчет пузик подтянул и грудь поставил - это за счет все того же подтягивания кожи, от обруча, например, тот же эффект.

26 апреля 2014 года
0
Главное - эффект есть :-)

26 апреля 2014 года
+1
natafka0508 пишет:
мне об этом массажист рассказал
найти хорошего массажиста практически нереально... В поликлинике ничего, кроме спины, в принципе делать не хотят, даже за деньги... Знаю тетю, которая делает на дому, но тоже исключительно спину... Вот такая фигня. А так хотела...

26 апреля 2014 года
0
В салонах всяких, не?

27 апреля 2014 года
+1
я такой делала 1 курс называется скульптурирующий массаж по Гребенникову.
У меня в дневние есть запись https://www.diets.ru/post/1125619/.
На июнь еще на курс записалась.

26 апреля 2014 года
+3
quote="Аличка20"] сделать тело красивым и подтянутым вряд ли.[/quote]

natafka0508 пишет:
И это можно, есть специальный массаж для улучшения
Вам всего-то - 30 лет ...Я сама - была "стройной без фитнесса"- вообще до 42 лет .... А потом ...Для достижения визуальных результатов - потребовалось аж 8 месяцев ... И это - при нормальном весе и "мышечной памяти" (бывший КМС по плаванию в 15 лет )
А насчёт массажа....Блажен, кто верует!!! ( Я сама - массажистка )

26 апреля 2014 года
+2
eltra пишет:
Вам всего-то - 30 лет
Грамотное замечание. Я начала заниматься с 37-ми, до этого не было надобности. А теперь думаю, жаль что не с 30-ти.

26 апреля 2014 года
+2
А мне кажется, что заниматься надо от рождения и до морга. Просто в разное время - по разному. Быть красивой нужно в дюбом возрасте и это не разовая акция "ща я помучаюсь, похудею", а потом опять буду хомячить и лежать у телевизора - это стиль жизни, хобби так сказать. Я когда поменяла статус на "мама" плюнула на условности и перестала за собой следить и спасибо тебе Господи, что я вовремя это поняла.
Знаете как моей сестре врач сказал, когда у нее в 12 лет обнаружили диабет? "Дорогая, диабет - это не болезнь, а стиль жизни"

27 апреля 2014 года
0
natafka0508 пишет:
заниматься надо от рождения и до морга.
Хорошо сказано, да кто б занимался

27 апреля 2014 года
0
Я до родов до беременности за собой очень следила, а потом - прям как башню снесло, даже не знаю с чем связано... депресняк накатывал, может гормоны?

27 апреля 2014 года
0
Есть такие люди )

27 апреля 2014 года
+2
natafka0508 пишет:
заниматься надо от рождения и до морга.
Это конечно в идеале, но начать никогда не поздно я начала в 37

27 апреля 2014 года
0
И это хорошо

26 апреля 2014 года
0

26 апреля 2014 года
0
Я, видимо, каждая первая. Я не знаю.

26 апреля 2014 года
0
Я, видимо, из тех, кто "каждая первая" Я не знаю.

26 апреля 2014 года
0
Быть первой - это великолепно

26 апреля 2014 года
+1
Отлично выглядите .

26 апреля 2014 года
0
Спасибо

26 апреля 2014 года
+4
Худеют не от спорта, а от контроля питания - факт. Спорт помогает сохранить мышцы в процессе и подтянутое тело получить. Так что с ним результат все равно будет красивее
А похудели вы здорово два разных человека

26 апреля 2014 года
+1
Спасибо!

26 апреля 2014 года
+2
Похудеть без фитнеса можно! Проверено. Вот на одном фитнесе... без правильного питания сложнее. А Вы молодец! Дисциплина что надо... Мне бы так...

26 апреля 2014 года
+1
Зато я теперь не расстаюсь с планшеткой. "Сперва в планшет,потом в рот" - привыкла уже

26 апреля 2014 года
+1
Молодец!!

26 апреля 2014 года
0

26 апреля 2014 года
+1
Молодец!!!!! Результат

26 апреля 2014 года
0

26 апреля 2014 года
+1
Красавица!Молодец, хорошо потрудилась!!!!!!!!!!

26 апреля 2014 года
0
Спасибо!

26 апреля 2014 года
+21
Можно ложку дёгтя?
До глубины души ненавижу мамаш, которые везут коляску или велосипед и дымят. Блин, на вас же дети смотрят! Чему правильному и хорошему может научить такая мама?
Крик души...

26 апреля 2014 года
+2
Я с вами совершенно согласна! Курить я бросила в июле прошлого года

26 апреля 2014 года
+2
natafka0508 пишет:
Курить я бросила в июле прошлого года
Молодец, достойно уважения

26 апреля 2014 года
0
Стало невмготу заедать, закуривать, а иногда и запивать депрессию. Она мне надоела и мы с ней расстались

26 апреля 2014 года
+1
ниже написала не прочитав - +100500

26 апреля 2014 года
+2
Шикарный результат! А худеют как раз без фитнеса худеют благодаря питанию , а фитнес это приятное дополнение и подтянутое тело

26 апреля 2014 года
+1
Точно! Спасибо!

26 апреля 2014 года
+1
Не ну у вас ребенок маленький - это по-моему по хлеще любого фитнеса

выглядите шикарно!

26 апреля 2014 года
0
Ду уж... мой ребенкозавр = 3 зайца энерджайзер
Спасибо Вам огромное

26 апреля 2014 года
0
а если еще и бросить курить, то вобще суппер

26 апреля 2014 года
+1
Абалденно!

27 апреля 2014 года
0
Спасибочки

27 апреля 2014 года
+1
Это реальная демонстрация того, что на то,как мы выглядим на 80% (а это очень много) влияет именно питание

27 апреля 2014 года
0
Точно

27 апреля 2014 года
+1
вы молодец! отличный результат!

27 апреля 2014 года
0
Спасибо большое

27 апреля 2014 года
+1

КРУТО! ВЫГЛЯДИШЬ ОТЛИЧНО! МОЛОДЕЦ!
P.S.: Курить бросай!

27 апреля 2014 года
+1
Ешкин каттиус, да чтож такое! Я курить бросила где-то через 2-3 недели после того, как была сделана первая фотка
Спасибо большое

27 апреля 2014 года
+1
Ну, тогда дабл молодец!!!
я, конечно, не ешкина (мужа зовут немного по-другому ), но каттиус звучит оригинально. Мне нравится)), забираю себе

27 апреля 2014 года
0
Пользуйтесь на здоровье

27 апреля 2014 года
+1
Как круто руки красивые

27 апреля 2014 года
0

27 апреля 2014 года
+1
просто БРАВО!

27 апреля 2014 года
0

27 апреля 2014 года
+1
natafka0508 пишет:
Мой ответ тем, кто говорит : "похудеть без фитнеса нельзя"
так каждый говорит за себя и судит по себе
А у Вас мощная сила воли, БРАВО!!!

27 апреля 2014 года
+1
Полностью с Вами согласна! Все мы разные...
Спасибо!

27 апреля 2014 года
+1
natafka0508 пишет:

У меня повреждена спина, заниматься мне нельзя...
конечно можно постройнеть без спорта, худеем мы от питания с помощью спорта мы делаем себе красивую фигуру и получаем хорошее настроение, кстати при больных спинах есть великолепные комплексы лёжа , очень советую -кайф получите если захотите я вам пришлю

27 апреля 2014 года
0
Пришлите пожалуйста, подсуну врачу, может разрешит, буду Вам крайне благодарна

27 апреля 2014 года
0
ok что у вас со спиной ? диагноз?

27 апреля 2014 года
0
Перелом поясничного отдела + межпозвоночная грыжа

27 апреля 2014 года
+3
Дорогая !!!!
С большим интересом и надеждой я прочитала твой пост!!!
Ещё совсем недавно я была здесь для многих примером потому что была сильная здоровая и энергичная Работала на 3х физических работах занималась спортом и делала медовый массаж на всё тело
Многие взяли с меня пример
Теперь всё это мне недоступно
Работа у меня одна и на неё частенько муж ходит без меня
Не могу заниматься спортом и делать медовый массаж
А всё дело в том что у меня уже год болят суставы
У меня ревматоидный артрит
Эта болезнь очень ограничивает в движениях а следовательно и в повседневных делах тоже
Поражены колени плечи и кисти рук
Не могу присесть
Не могу даже встать с дивана не упёршись сначала на руки
Не могу поднять руки вверх и одежду которая снимается через голову я не могу без посторонней помощи снять
Не могу одеть курточку потому что не могу руки заводить за спину
Ну а с кистями рук вообще проблема Руки в кулак не сжимаются так как пальцы не сгибаются
Не могу готовить так как даже картошку почистить не в состоянии
Ну вот с такими результатами какой спорт и массаж
Кое что из спорта могу позволить
Обруч крутить например и пресс качать ну и ходить ходить естественно но пока тщательно за это не взялась
Я поправилась на 5 кг из за малой подвижности
Твой пост вселяет в меня надежду не растолстеть при малой подвижности

27 апреля 2014 года
0
Спасибо Вам, за теплые слова! Очень надеюсь, что у Вас все будет хорошо! Единственное, у моей знакомой тоже ревматический артрит и она расказывала, что еслиб не специальная гимнастика, она бы вообще не могла двигаться + ей жизненно необходимо избегать перепадов веса.
Держитесь, все у Вас будет хорошо!

27 апреля 2014 года
+1
Спасибо !!! А по поводу специальной гимнастики посмотрю в интернете

27 апреля 2014 года
+1


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "