Давайте выбираться из замкнутого круга

Я тут подумала, почему мы так зациклены на еде?? Вот раньше не так часто думали о том, что нам съесть, и потребности были меньше. Как забеременела, аппетит вырос и появилась зависимость от еды, сформировалась такая нехорошая привычка.. А если мы кушаем без меры, это уже замкнутый круг. Сужу по своим ощущениям. Поела чего-нибудь калорийного, в животе ощущение тяжести, живот выпирает и мешает нагибаться, одежда тесная становится, чувствуешь себя толстой, двигаться не хочешь. Соответственно, появляется чувство недовольства собой и неудовлетворенности. Аппетит с горя возрастает и хочется еще кушать и кушать и это замкнутый круг!! Был период: взяла себя в руки, не кушала после шести, убавляла порции и... пархала!! Сразу идет ощущение, что похудела, хочется смотреть на себя в зеркало и одеть те вещи, в которые раньше не влазила!! Двигаешься легче, хочется кучу дел переделать!!! И в один миг сорвешься, лишнего поешь - срабатывает нон-стоп в голове и опять входишь в этот замкнутый круг и кажется, что не похудеешь никогда! Хотя надо всего лишь, нет, не ограничивать (это слово действует как запретный плод, как и слово "похудение"), а сдерживать себя, чтобы не есть лишнего!!! Не есть тогда, когда организм в еде не нуждается и есть то, от чего не возникает тяжести в желудке! Ведь это не так сложно кажется! Просто стоит себя настроить, перепрограммировать!! Вариантов настроя очень много. Надо пробовать. И выбираться из этого замкнутого круга наконец-то! Мы сможем!!

И напоследок анекдот для мотивации:

Идут два голодных людоеда - отец и сын. Навстречу им худая женщина.
- Папа, давай её съедим!
- Нет, сынок, тут же одни кости, только зубы обломаем!
Идёт навстречу очень толстая дама.
- О, папа, давай тогда эту съедим!
- Да что ты, сынок, разве можно столько калорий сразу! Да и холестерина в ней много...
Идёт девушка с идеальной фигурой - просто красавица!
- Папа, ну хоть эту-то съедим?!
- Нет, сынок, лучше мы её домой возьмём. А дома маму съедим :-)
 
Легко ли вы настраиваетесь на похудение
Опрос завершен.

Всегда с легкостью и выдерживаю диету до конца
4 (11%)
Только при сильном желании
19 (53%)
Легко, но настроя хватает на 1-3 дня
11 (31%)
Хочу, но не могу настроиться
0 (0%)
Мне не нужен настрой, худею без усилий
1 (3%)
Ни один настрой не помогает
1 (3%)
Всего проголосовало: 36
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Давайте выбираться из замкнутого круга

Легко ли вы настраиваетесь на похудение



В опросе приняли участие 36 пользователей.
Рейтинг:  +15
Танюня15
24 марта 2011 года 283 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Давайте выбираться из замкнутого круга
Я тут подумала, почему мы так зациклены на еде?? Вот раньше не так часто думали о том, что нам съесть, и потребности были меньше. Как забеременела, аппетит вырос и появилась зависимость от еды, сформировалась такая нехорошая привычка.. А если мы кушаем без меры, это уже замкнутый круг. Сужу по своим ощущениям... Читать полностью
 


Дневник Танюня15:



Комментарии:

24 марта 2011 года
0
Танюня15 пишет:
Соответственно, появляется чувство недовольства собой и неудовлетворенности.
Ненавижу это чувство! хочется срезать все ненужное,что наросло. Надо остановиться!

24 марта 2011 года
0
Танюня15 пишет:
- Нет, сынок, лучше мы её домой возьмём. А дома маму съедим :-)

24 марта 2011 года
+1
Вот, девочки, села на диету, настрой есть, а чувство слабости от нехватки еды не уходит..И как опять не сорваться? Возможно, неправильно подбираю диету.. Самая надежная - это минут 60, но рассчитанная на долгий срок, а хочется как обычно всего и сразу, в итоге думаешь, что неделю можно продержаться на строгой диете и скинуть хорошо, но опять подводит ощущение слабости и головокружение.. Блин:-))

24 марта 2011 года
0
Да.... вот эту хотелку всего и сразу нужно побороть! очень мешает в достижении хороших, а главное долгосрочных результатов.... Я никуда не торопясь худею без диет, просто правильно питаясь. За 3,5 месяца минус 12 кг)

24 марта 2011 года
0
Расскажите, правильно - это как именно?? В подробностях:-)) Может и мне пригодится

24 марта 2011 года
+1
Можно на ты) Завтрак - овсянка на воде с изюмом, чай, кусочек горького шоколада, обед - овощи в любом виде, кроме жареных, пока не было поста - кусочек отварной курицы\мяса\рыбы, на ужин творог или яйца. В качестве перекусов - фрукты и орехи. Вот как то так)

24 марта 2011 года
0
А ведь это аксиома правильного питания и борьбы с лишним весом, а мы все рыщем по интернету в надежде найти что-то новое...А самое правильное решение у нас под носом, можно сказать, и ничего сложного и невозможного, главное, не только хотеть, но и делать...

24 марта 2011 года
0
kate821 пишет:
Я никуда не торопясь худею без диет, просто правильно питаясь.
Поддерживаю! Как говорится, тише едешь - дальше будешь!

24 марта 2011 года
0
правильно)

24 марта 2011 года
+1
У меня чувство слабости и головокружение появляются в первые два дня диеты. Борюсь с ними литрами воды и зелёного чая с лимоном (без сахара, естественно ), медитациями и тёплыми ваннами с какими-нибудь «вкусными» пенами или бомбочками.
А ещё один способ победить и слабость, и аппетит — отвлечься. Можно на какую-нибудь умственную заморочку, а можно, как ни странно, на движение. А ещё лучше совместить. Десять минут на велотренажёре с одновременным перечислением представителей фауны на букву «ш» — и всё, никакой еды уже не хочется, зато прилив энергии обалденный!

24 марта 2011 года
0
Disaster пишет:
А ещё один способ победить и слабость, и аппетит — отвлечься.
Согласна на 100%. Придерживаюсь того же.

24 марта 2011 года
0
.А ещё один способ победить и слабость, и аппетит — отвлечься.

Тоже согласна! Мы слишком много думаем о еде и о том, как похудеть, ну я по крайней мере. Это не нормально.

24 марта 2011 года
0
Анекдот доставил

24 марта 2011 года
0
Главное настрой!
Я могу и месяц-два настраиваться и представлять свое меню, систему упражнений изучать, даже если только теоретически, видеть себя уже стройной и счастливой. В течение этого времени мысли уже вживаются в меня настолько что в один момент я понимаю что уже готова и назначаю свой " понедельник" на любой удобный день и начинаю свой продуманный заранее план! С бухты-барахты, вдруг якобы пришло в голову и начал, это сложно и часто непродуктивно, по-моему опыту. А обдуманное сбывается, намного легче соблюдать!

24 марта 2011 года
+1
Согласна с Тамико. Главное настрой. Недавно пережила период уныния. Так постоянно срывалась на обжорство, не могла себя остановить. Потом стала настраивать на позитив. Представляла, какой хотела себя видеть. И не только внешне, но и внутренне: активной, смелой, веселой, открытой, успешной. Представляла образ. Сравнивала его с толстыми тетками на улице. Как-то постепенно настроение поднялось, появилась бодрость, активность. Вот только в таком состоянии можно противостоять соблазнам.

24 марта 2011 года
0
Да, всем известно, было бы желание и можно горы свернуть.. Только чтоб это желание не пропадало и настрой уже не терял своей актуальности. Вот спасибо этому сайту, побыла тут в течении дня и настроя нахваталась выше крыши:-)) Зарядилась желанием. Теперь дай Боже сил достичь своей цели и забыть про проблему лишнего веса!!


Оставить свой комментарий
B i "