Ну не могу я правильно питаться!!!

Девочки вот я не могу без вкусняшек(((полезная пища в рот не лезет(((Но я худею)))
Вот мое меню, половина ужасная!!!ну как заставить себя есть полезную пищу!!!
Творог не люблю обычный, у меня рвотный рефлекс от него!!!на ужин вечная проблема(((не знаю что есть!
Рейтинг:  +16
Нежная ночь
27 апреля 2014 года 1 1206 176
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ну не могу я правильно питаться!!!
Девочки вот я не могу без вкусняшек(((полезная пища в рот не лезет(((Но я худею)))
Вот мое меню, половина ужасная!!!ну как заставить себя есть полезную пищу!!!
Творог не люблю обычный, у меня рвотный рефлекс от него!!!на ужин вечная проблема(((не знаю что есть!
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:
Страницы: 1 2


27 апреля 2014 года
0
Лично я ем все, главное, чтоб лишние Ккал не проползли в организм
https://www.diets.ru/post/1222588/ Вашем меню я не вижу ничего такого криминального.
Удачи, все у Вас получится!

27 апреля 2014 года
0
Жиров много(((

27 апреля 2014 года
+1
Жиров нормально, ну может чуть выше нормы, а вот белков маловато, а угли это вообще большая часть из них простые из всякой пищевой бяки

27 апреля 2014 года
0
Для того чтоб просто лежать не двигаясь, дышать, чтоб сердце гоняло кровь по организму и другие "овощные" функции Ваш организм тратит примерно 1467 ккал в день (расчеты сделала по записям в вашей анкете), соответственно - жуйте хоть сало, если Вы не привысите эту норму, вес будет уходить. НО, снижение нормы потребления более чем на 30 % приводит к замедлению метаболизма

27 апреля 2014 года
0
ну я думаю 1200-1300 тогда в самый раз?или мало???помогите советом!у меня ооочень малоподвижный образ жизни,9 часов за компом на работе(((
раньше в бассейн ходила,но сейчас нет времени на него(

27 апреля 2014 года
0
Оптимально 1250 ккал... и для вкусняшек не так напряжно и результат будет виден быстрее... плюс я рекомендую коктейли для ускорения обмена веществ и содовые ванны, чтоб бяка из организма выходила

27 апреля 2014 года
0
что за коктейли???и ванны???

27 апреля 2014 года
0
Коктейль с корицей и медом, поищите, я его рецепт точно видела тут... а аванны из простой соды: полпачки соды на ванну, принимать не более 20 минут курсом 10 ванн через день. Такие ванны делают даже тем, у кого алкогольное отравление, чтоб бяку из организма вывести

27 апреля 2014 года
+9
какие ванны,не повторяите ерунду

27 апреля 2014 года
0
Проверено на себе - помогает

27 апреля 2014 года
0
вот если бы вы питались как и прежде и образ жизни вели прежний, тогда и говорили бы, помогли ванные, а сидеть на диете, а потом говорить, что отмокание в ванной помогло - не верный вывод, потому как чистота эксперимента сомнительна

27 апреля 2014 года
0
А никто и не говорит, что можно кушать попрежнему, сидеть перед теликом, а потом залезть в ванночку и все кг уйдут в слив, такого не бывает. Все хорошо в комплексе...
Лично я могу сказать, что после ванной уходит около см объема, выходит вода с бякой, подтягивается кожа и как бонус, пардон, ножки меньше потеют. Мне такие ванны делали еще в лагере, когда проблемы с кожей были

27 апреля 2014 года
+1
насчёт косметической пользы для кожи никто и не спорит, но вот процесс жиросжигания идёт по-другому и к пропотению в ванной он не имеет никакого отношения. вода лишняя может уйти - объёмы уменьшатся, но вода как ушла, так и прийдёт после первого же выпитого стакана

27 апреля 2014 года
0
А я и не говорю, что содовые ванны помогают сжечь жир.https://www.diets.ru/post/1221042/. Все прцедуры хороши в комплексе. Сбрасывать вес и не заботиться о коже - добровольный путь к превращению себя в шарпея

27 апреля 2014 года
0
Помогает чем? Обычное обезвоживание тканей + пересушивание кожи...

27 апреля 2014 года
0
Это не обезвожмвание тканей - это сауна для тех, кто в сауну сходить не может, за счет этого же выводятся токсины, улучшаеься кровообращение. Кстати, содовые ванны проводят при сильных отравлениях в том числе и алкогольных

27 апреля 2014 года
0
Сауна в похудении не помогает очищение кожи да, усиление кровотока и лимфотока да, но привязывать уход к похудению Токсины через кожу тоже не выходят, для этого нужно делать интоксикацию организма и выводится все соотвественно через органы предназначенные для выведения отходов... с потом выходит мизер котрый мало влияет на общую картину

27 апреля 2014 года
0
Токсины выводятся через кожу, вы когда-нибудт видели больного в "липком поту" отрганизм выводит бяки через кожу достаточно активно, кожа - самый большой орган, так что в этом плане вынуждена с Вами не согласиться. Опять же усиление кровотока, уменьшение застойных процессов, улучшение так называемого "кожного дыхания" все это на прямую влияет на обмен веществ, соответственно и на процесс сброса излишков
Кстати, интоксикация - отравление, детоксикация - вывод бяки из организма

28 апреля 2014 года
0
А причем тут больной в липком поту?
Это банальная защита организма от перегрева, а никакое не выведение бяки.

28 апреля 2014 года
0
Банальная защита - испарина, а вот липкий пот это и есть бяка, так выходят метаболиты. Опять же за счет ускорения кровотока бяка доставляется в "пункты вывода". Сидишь в ванной, никого не трогаешь, даже не шевелишься - кайф, а сердце начинает стучать все чаще... когда я в первый раз принимала такую ванну, выдержала около 15 минут - сердце чуть из грудной клетки не выпрыгнуло (кстати именно из-за этого после ванны стоит час отлежаться)

28 апреля 2014 года
0
Метаболиты - это не токсины! Не смешивайте кислое со сладким. Вместе с потом выходят соли (в том числе нужные организму) натрия, калия, кальция, магния, хлориды и куча другой неорганики (зависит в основном от того, что вы едите) и небольшое количество белковых тел типа иммуноглобулинов.
Никаких токсинов через кожу не выходит! Забудьте об этом вообще. Вы солью отравились? Или у Вас аутоиммунное заболевание, которое вызывает, грубо говоря, аллергию на собственные же клетки? Нет? Тогда Ваш пот - это обычный солевой раствор, по составу близкий к сыворотке крови.

Да, и реакция сердца - это последствия обезвоживания и перегрева. Которое, для многих людей, может быть смертельным. Поэтому, прежде чем кайфовать в горячей ванне с содой, не лишним будет сходить к кардиологу, проверить состояние сердца и сосудов.

28 апреля 2014 года
0
Вы явно недооцениваете кожу, как орган. Не нужно верить мне, загляние в любую медицинскую литературу (написанную медиками для медиков) и прочитайте про функции потовых желез.
Соли с потом безусловно выходят и просто необходимо восполнять их, как и воду, тут я с Вами согласна на все 200%.
Прежде чем просто начать снижать ккал в питании я сходила к эндокринологу (к сожалению в моей семье распространен диабет), сдала кровь и мочу, была у кардиолога и ходила сутки с холтером (на меня смотрели как на шахтда - прибор на поясе и манжета иногда начинает надуваться, шипит, прибор вибрирует )

28 апреля 2014 года
0
Любой медик Вам скажет, что детоксикация: а) возможна только при предварительной интоксикации (то есть нужно отравиться), б) токсины не выводятся через кожу (а вот проникнуть через кожу яды могут, такие чудеса).

Я замечательно отношусь к коже и ценю такую функцию организма, как потение. Но не надо наделять ее теми свойствами, которых у нее нет. Пожалуйста. Я Вас очень прошу, как человек, который читал книжки, написанные медиками для медиков.

А за ответственный подход к здоровью я Вам аплодирую, честно.

28 апреля 2014 года
0
С интоксикацией у нас проблем нет - достаточно посмотреть на состав продуктов, которые мы употребляем (поэтому я потратилась на дополнительный морозильник и теперь вместо готовой гадости покупной, делаю нормальные продукты собственного производства). Смотрю на ураковку и каждый раз радуюсь... это не продукт питания - это состав ракетного топлива!
А по поводу потовых желез, то что при почечной недостаточности функции выделения (не в полном естественно объеме) берет на себя кожа - известный медицинский факт. По поту можно определить какие лекарства принимал человек.

Когда сестра - диабетик 1-го типа, бабушка и дедушка - диабетики 2-го типа, резкие движения в области веса, магко говоря "не рекомендованы" спасибо Вам

28 апреля 2014 года
0
Про почечную недостаточность в курсе.
Но это все-таки болезнь, и не самая распространенная.
А с продуктами все сложно - чтобы кожа взяла на себя функции выделения, нужно, чтобы токсин, во-первых, усвоился, а во-вторых, печень, почки и селезенка не справились бы с его переработкой и выведением. Для здорового человека, без серьезных патологий, это просто нереально.

То же самое с лекарствами. Если в поте присутствуют их метаболиты, это указывает на серьезнейшие патологии. О которых человек, безусловно, в курсе (иначе бы умер).

28 апреля 2014 года
0
Может мы с Вами говорим о разных токсинах? Я под токсинами понимаю любой яд (в моем изложении - любая бяка). Не будете же Вы спорить, что та же мочевина выводиься с потом и не является для организма полезной?
А по поводу таблеток - у некоторых прямо в аннотации написано, что выводятся они в том числе и через потовые железы. Я таблеток вообще не пью, но если нужно могу порыться - найти

28 апреля 2014 года
+1
Мочевина - не токсин. Это не яд, присутствие мочевины в крови человека необходимо и нормально, есть даже биохимическая норма ее содержания. А вот отсутствие или недостаток (есть нижняя граница!) как раз не есть норма, а показатель патологии. То, что Вы считаете токсином, - это свидетельство того, что организм работает нормально. Ни мочевина, ни креатинин, ни билирубин, ни глобулины не нуждаются в специальных мерах по "выведению". Потому как они обязаны присутствовать в организме. Если их больше или меньше нормы - это патология, болезнь, которую надо лечить, и уж точно не в ванне.

28 апреля 2014 года
0
Мышьяк тоже есть в крови, его недостаток приводит к выкидышам и плохо влияет на плод, при всем при этом он токсичен. Из организма выводятся излишки. Организм - единая система, многие органы дублируют функции друг друга, т.к. наш организм хочет жить и готов к тому, что что-то может отказать. Соответственно, если бяки много, то она полезет, пардон, из всех щелей (если они уже в лимотоке),а если бяки нет, то и выводить нечего.
Может я не совсем правильно понимаю... Вы против ванн, обертываний и прочей косметологии?

28 апреля 2014 года
0
Я просто говорю о том, что если есть избытки чего-либо в организме, а человек не болен серьезно - это что-либо выведется без дополнительных усилий. Если оно не выводится и присутствует в избытке, это повод идти к врачу и лечиться. Не в ванну лезть!

Я не против ванн и косметологии. Но давайте содовую ванну называть своим именем - процедурой для уменьшения количества воды и связанных с ней веществ в организме, а не для избавления от токсинов.

28 апреля 2014 года
0
А я ее иначе и не называю, но всетаки настаиваю на том, что ванны могут помочь вывести токсины, при условии, что они есть, хотя бы за счет ускорения кровотока (раз уж мы с Вами не сошлись по поводу выделительной функции потовых желез). Организм - единая система, похудеть локально нельзя - это бред и профанация, липолиз никто не отменял. Но визуально уменьшить проявления - вполне реально. Пропотели, церкуляция крови улучшилась, отечность сняли, лимфу разогнали - апельсиновая корма уменьшилась. Опять же... нужно понимать откуда она взялась? А может это гормоны или воспаление соединительной ткани? Имхо страшное слово ТОКСИН ввели в наш ежедневный лексикон производители очередной таблетки, чтоб посильнее нас напугать и продать нам больше бяки. А мы пугаем друг друга этим страшным словом и не всегда понимаем, что оно в самам деле значит

28 апреля 2014 года
0
Очень сложно это все для дискуссии на похудательных сайтах )))
Циркуляцию крови усиливать для похудения и выведения метаболитов не нужно, лимфоток от нагрева не ускоряется (только от активного движения), отеки возникают не только из-за того, что в организме много лишней воды (ее может быть, наоборот, недостаточно).
А ежели в крови присутствует какой-либо токсин (в его словарном значении), то повышение температуры окружающей среды вообще может серьезно навредить. Попробуйте себе змеиного яда ввести и в сауну пойти. Только алаверды быстрее наступит.

Организм - единая система, да. Именно поэтому ни лишний вес, ни целлюлит не убрать с помощью ванны. И состав крови с ее помощью тоже изменить нереально.

28 апреля 2014 года
0
Ну ешкин каттиус, опять за рыбу деньги
Ванна - процедура, которая хороша только в комплексе: жрать, пардон, меньше, двигаться - больше, ухаживать за кожей, не пить, не курить и пр...
Лимфоток усиливается, но незначительно, за счет близлежащих купных сосудов, естественно с массажем не сравнить. А по поводу детоксикации - наркоманов в сауну гоняют вроде как, чтоб организм почистить.
Если сидеть в ванне 39-40 градусов, то прогрев не такой значительный, как в сауне.

А по поводу яда - Вы добрый человек, я Вам так надоела?

28 апреля 2014 года
0
Ни разу не видела сауны в наркологических клиниках. И даже не слышала о них.
Насколько я знаю, детокс при наркомании - это введение препарата-антагониста, желательно, пока человек спит, чтобы не мучался.
А сауна наркозависимого в период детоксикации может просто убить. Как и долгая горячая ванна.
Не слышите Вы, что я Вам говорю. Если у Вас много лишней воды в организме - то ванна от нее избавит. И от связанных с ней солей, метаболитов, белковых образований. Но если Вы чем-то отравились (токсины) или хотите похудеть (лишний жир), то она Вам как мертвому припарка. Если не вредна (клиническое ожирение, атеросклероз, сосудистые заболевания и многие другие болячки, коррелирующие с лишним весом), то как минимум бесполезна.

28 апреля 2014 года
0
Вы так же не слышите, если отрава уже внутри, она выйдет отовсюду, усиление кровотока этому поможет. Если отравы нет, то и выводить нечего. Лишний жир расходуется либо для поддержания функций организма, либо потребляется мышцами, если хочется по другому - липосакция, других вариантов нет.
Вода из организма вышла, перестала давить на капеляры, улучшился прито-отток крови, в клетку кислород, из клетки бяка, за счет местнораздражающего действия соды + соль + эфирное масло, эффект продлевается. Что конкретно Вас в этой схеме не устраивает?

28 апреля 2014 года
0
Если отрава уже внутри, усиление кровотока поможет ей более эффективно попасть в целевые ткани. Например, мозг, сердце, печень, почки.

Дальше не комментирую, ибо вообще за рамками физиологии и биохимии.

28 апреля 2014 года
0
А как по Вашему идет переброс токсинов в те же почки? По каким таким каналам кроме кровотока и лимфотока они передвигаются?

Вы можете конкретно разъяснить, что за рамками физиологии и биохимии? То что улучшение микроцеркуляции ускоряет обменные процессы?

28 апреля 2014 года
0
Лишний жир, потребляющийся мышцами, например.
Связь частоты пульса и микроциркуляции.
Допущение, что ускорение пульса в пассивном состоянии есть хорошо.
Приравнивание работы почек к потоотделению.
Давление воды на клетки.
Прямая связь между ванной и снабжением тканей кислородом.
И далее по списку.

28 апреля 2014 года
0
Не утрируйте.
Мышцы - кончный потребитель жира при физической активности. Как идет процесс переработки жиров при физической нагрузке нужно расписывать?
Микроциркуляция за счет местнораздражающего эфекта, воздействуем на нервные окончания - кровь приливает. Что противоречит физиологии?
Незначительное ускорение кровотока не вредит человеку без заболеваний сердечно-сосудистой системы. Когда Вы пугаетесь или- испытываете любые сильные эмоции, кровоток увеличивается в разы сильнее. А уж если влюбиться... т.е. по Вашему испытывать эмоции - вредно, будем жить невозмутимыми, как корабельные сосны.
Я не приравниваю работу почек к потоотделению, лишь указываю на то, что потовые железы могут выполнять эту функцию частично, урезано, в малом объеме, но могут. В критических ситуациях кожа может взять на себя ту последнюю каплю, которая перебила хребет слону.
А вы считаете, что межклеточная жидкость не давит на клетки? Вода вышла, меньше давление на подкожную жировую клетчатку, целлюлит визуально уменьшился. Соль воздействует на нервные окончания, приливает кровь, воде вернуться некуда. Если на попе 2 центнера болтаются, то это не поможет, а если чуток, то никаких проблем не будет. Обертывания действуют по тому-же принципу.
Прямая связь не с ванной, а с улучшением микроциркуляции и ускорением кровотока, у нас кислород переносят эритроциты, они сами двигаться не могут, только с током крови.
Каков дальнейший список?

28 апреля 2014 года
0
Надоело спорить.
Если Вы сможете мне объяснить один простой факт - как связанное с обезвоживанием неизбежное уменьшение объема крови улучшает снабжение тканей кислородом - я соглашусь со всем остальным.
Пожалуйста, факты.

28 апреля 2014 года
0
Господь с Вами! Страсти какие!
Лежа и потея Вы потеряете не так много воды, чтоб это хоть как-то отразилось на вязкости и количестве крови. При интенсивной тренировке,когда поцесс ращепления жиров еще не пошел, а охлождаться уже нужно потери жидкости примерно такие же, если не больше.
Главное - убрать ту воду, которая давит (создает давление на клетки), мы открыли поры - она вышла сама. Мы не греем организм - одеяло не греет, оно лишь сохраняет тепло нашего тела, т.е. выше, чем у тела температура не станет ну никак.
Далее - нервные окончания сигнализируют, что с кожей у нас проблемы, соль, сода или эфирные масла кожу раздражают и лейкоциты "летят на разборки", но, компоненты крови не передвигаются самостоятельно и по отдельности, если кровь приливает, то уж вся - и эритроциты, и лейкоциты, и тромбоциты. Тромбоцитам делать нечего, лейкоцитам тоже, а эритроциты оставляют кислород и уносят бяку.
Где-то так.

28 апреля 2014 года
0
Тогда давайте оперировать фактами. Какие точно будут потери воды? Каков будет ее состав и в результате солевой баланс организма? Как изменится артериальное давление и состояние сосудов, сатурация крови?
Даже если ответить на эти вопросы - слабо, мало, никак - у ванны температурой выше 37 градусов и без того сотня противопоказаний. Мы же в нее добавляем еще и компоненты, усиливающие неблагоприятный эффект.

К тому же при интенсивной тренировке мы пьем. Пьем много - у меня за тренировку уходит до 1,5 литров воды. А в ванне пьем?

Если не поднимается выше нормы температура тела (в том числе внутренняя) - откуда повышенное потоотделение?

28 апреля 2014 года
0
Т.е. вы считаете, что есть заболевания при которых в ванну нельзя, а тренироваться можно? Это какие например?

Вы выптли 1,5 литра воды. Отлично! А сколько вышло? Сколько потеряно солей? Какую часть из потеряной воды составляет вода "жировая" - полученная при расщеплении жиров? Можете подсказать?

По поводу повышения температуры: у каждого органа своя температура, на коже, в разных местах разная температура. Вы никогда не меряли ребенку температуру ректально?

По поводу потоотделения: это процесс постоянный, но чем температура среды выше, тем сильнее потоотделение, Вы в 30 градусов не потеете? Опять же, поры открыты, кровь прилила, капеляры расправились и выдавили жидкость.

28 апреля 2014 года
0
Есть. Например, диабет. Атеросклероз. Варикоз. Много таких заболеваний.

За тем, сколько вошло-вышло, помогают следить весы. Электролиты я восполняю. Расщепления жиров во время интенсивной тренировки у меня не происходит, так как я занимаюсь за пределами аэробной зоны.

Для оценки внутренней температуры ее измеряют внутри кора. Для большинства видов спорта данные о ее изменении есть. Для ванны, боюсь, нет.

28 апреля 2014 года
0
Почитала беседу... спасибо хоть жир через кожу не выделяется

28 апреля 2014 года
0
Какие у Вас возникли вопросы по поводу того, что ванны и обертывания имеют право на существование, что в комплексе с другими методами они дают результат?

28 апреля 2014 года
0
в комплексе косметических процедур да, только это никак не привязано к похудению

28 апреля 2014 года
0
Это комплекс косметических процедур, который помогает лучше видеть результаты похудения. Если сидеть на диване и жевать чипсы, любые процедуры бесполезны. К похудению я их привязываю потому что худеть без ухода за кожей - бред, смысл любого похудения, либо стать здоровее, либо стать красивее. Косметические процедуры дают визуальный эфект и помогают верить в себя и не сорваться, имхо

28 апреля 2014 года
0
что худеть без ухода за кожей - бред,
худеть без физической нагрузки бред, сидеть на диете отмокая в ванных и делая массажи не избавит тело от потери мышечной массы, результат худое желе ИМХО

28 апреля 2014 года
0
Не всем показаны физические нагрузки в "фитнеспонимании" этого слова, прогулки с ребенком вполне себе нагрузка. Фитнес дома, без понимания того, как правильно делаются те или иные упражнения - загубленные суставы. Если начинать тренировки, то обязательно с тренером, который покаже, как это делать правильно. Опять же, начинать надо плавно, а не с места в карьер, а то можно дотпрыгаться до вполне реальных проблем со здоровьем.
Я худела практически без спорта, так уж сложилось, однако, у меня ничего и нигде не висит и не трясется.

28 апреля 2014 года
0
Фитнес дома, без понимания того, как правильно делаются те или иные упражнения - загубленные суставы
Так мозгом думать нужно, в зале тоже многие себе суставы грохнули например степаэробикой. Лично про себя могу сказать что с появлением спорта (домашнего спорта) состояние моих суставов значительно улучшилось. Что касается техники, наши девочки в зале видят такое убиться просто...

28 апреля 2014 года
0
Вопрос не в мозге, тут еще и знания нужны... понимание, как что движется, что работает и что нагружается... не все знают.

29 апреля 2014 года
0
Так зачем нужен мозг то, не затем ли чтобы получать новые знания. Человек не занимается самообразованием только по 2 причинам, не может учиться по причине отсутсвия умственных способностей и потому что лень, вторых гораздо больше

28 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
Диабет не является противопоказанием к принятию ванн в принципе и ванн "с раздражителями кожи" в частности. Это проверено сестрой, которая с 12 лет является диабетиком 1 типа. Даже в санатории для диабетиков ей делали ванны, какие - не помню, но делали точно.
Спорт при атеросклерозе и варикозе - вещь очень скользкая, тут без врача не обойтись. У тети варикоз - ей тоже делали ванны, но какие, опять же - не знаю, врать не буду. В принципе это заболевания очень серьезные, люди о них в курсе, как правило, и такие люди незнакомые процедуры не делают не посоветовшись с доктором.
Измерение сделанное не на Вас лично - средняя температура по больнице.
Даже во рту температура составляет около 37 градусов. В полостях тела - выше. Соответственно перегрева быть не может.
Поскольку потери не значительные, никто их и не измерял, никто плка не измерял, сколько человек теряет жидкости, когда температура за бортом составляет 30 градусов. Употеться таким образом до изменения состава крови просто невозможно, вот никому и не интересно.

28 апреля 2014 года
0
Обожемой. Все без исключения медицинские нормы - это средняя температура по больнице, вот только статистику собирали вполне научно.

И не надо сравнивать ванны в санатории с домашними содовыми, вы же понимаете, что это некорректно.

Температура тела зависит не только и не столько от температуры внешней среды. А употеться можно до потери сознания, галлюцинаций и комы, не только изменений в объеме крови. Всего за час-другой. При болячках и того раньше.

28 апреля 2014 года
0
Есть ложь, наглая ложь и статистика...
Данные этой статистики должны разниться даже для людей проиживающих в разныз регионах, я уже о рассовой принадлежности не говорю... есть у Вас такие данные?
Оздоравливающие сравнивать не буду - это бред, но сам принцип погружения в водную среду соответствующей температуры соблюден, Вы говорите ванны противопоказаны, т.к. организм греется, но ванны соответстующей температуры делают больным - значит ванны не противопоказаны.
Употеться сидя в ванной до галлюцинаций или комы? Жестоко

28 апреля 2014 года
0
Вы хотите сказать, нет ни одной смерти в ванной от инсульта, сердечного приступа или тромбоза? Ну-ну. Удачи. Купайтесь дальше.

28 апреля 2014 года
0
Вы хотите сказать, что нет ни одной смерти в спортзале? Если человек на столько болен, то он скончается где угодно, но в спортзале быстрее. И буду купаться, во первых мне врачи не запрещают, во вторых - меня усьраивает результат

28 апреля 2014 года
0
И это дает Вам право рекомендовать содовые ванны другим и рассказывать, что они выводят яд из организма?

28 апреля 2014 года
0
Если яд есть, то процесс его вывода мы рассмотрели выше - не вижу смысла опять это обсуждать.
Опять же, вы рекомендуете тренинги людям, которые так же не знают, что им можно, а что нельзя... в чем разница? Вы за спорт - отлично, но спортом нужно уметь заниматься, есть куча ограничений и для занятий спортом, Вы же выставляете упражнения как панацею.

28 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
А насчет данных, которые разнятся... Ну так скажите мне, как разнятся нормальный уровень гемоглобина или скорость прохождения сигнала в нервной системе у людей разных рас? Все эти данные были получены статистически.

28 апреля 2014 года
+1
А Вы уверены в своем нормальном уровне гемоглобина? Вы его из статистики берете? А Вы знаете, что ВОЗ рекомендует обследование на сахарный диабет лицам не достигшим 45 лет в том числе и по рассовой принадлежности относящимся к высокой группе риска

28 апреля 2014 года
0
Да я и не ожидала, что Вы ответите что-то конкретное.
Это просто смешно, правда.
Вы говорите сейчас, что медицинской нормы вообще не бывает. А до этого уверяли, что мочевина - токсин. А еще раньше, что сильное учащение сердцебиения в горячей ванне полезно и круто.
Вот на этом я, пожалуй, закончу нашу дискуссию. А то мы по тупикам ходим.

28 апреля 2014 года
0
Вы так же не отвечаете конкретно, говорите, что ванны не помогоают, а лишь вредят здоровью, принимать их в лучшем случае бесполозно, когда Вам начинают объяснять, почему, отчего и как, вы начинаете мне задавать вопросы, которые не относятся к теме. Вы считаете, что только спорт влияет на попу, я считаю, что бывает и по другому, т.к. являюсь прямым доказательством собственной точки зрения. Действительно пора заканчивать, а то мы тут с Вами нафлудили изрядно

28 апреля 2014 года
0
Пожалуйста, не приписывайте мне ничего.
Я никому ничего не рекомендовала, не говорила про "только спорт".
Удачи!

28 апреля 2014 года
0
И Вам

29 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
Употеться сидя в ванной до галлюцинаций или комы? Жестоко
Запросто.... не зря кстати рекомендуют не лежать в подобных ваннах, а сидеть таким образом чтобы сердце находилось выше ватерлинии... значит нагрузочка на сердцее ого

28 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
Хотя, стоп! Если нельзя употеться до изменения состава крови - как тогда токсины-то выйдут?

28 апреля 2014 года
0
А Вы выше почитайте - я писала, как в данном случае идет вывод токсинов, при условии, что они есть

28 апреля 2014 года
0
Да Вы уже определитесь. Если токсины выходят, состав крови меняется. Если не выходят, то нет.

28 апреля 2014 года
0
Софистикой занимаетесь многим из нас выводить нечего

28 апреля 2014 года
0
Выводятся или нет? Выводятся или нет?
Закрытый вопрос, между прочим.
Да пофиг. Я-то знаю правду, но доказывать надоело.

28 апреля 2014 года
0
Ничего Вы не доказали, да и не доказывали, но главное, что Вы уверены в своей правоте

29 апреля 2014 года
0
А как можно что то доказать человеку который уверен в своем заблужеднии как в истине в последней инстанции

27 апреля 2014 года
0

27 апреля 2014 года
0
1250 это норма для дюймовочки желающей похудеть на 2 кг или для престарелого лилипута...

27 апреля 2014 года
0
так.девочки помогите расчитать правильный калораж!!!работа сидячая,не уставающая)))

27 апреля 2014 года
0
Сколько вы весите сейчас?Рост какой?

27 апреля 2014 года
0
сейчас 74,2,рост 165 см

27 апреля 2014 года
0
Простите за не скромный вопрос сколько вам лет?и какова ваша цель?

27 апреля 2014 года
0
)))мне 31 год,цель 65-67кг

27 апреля 2014 года
0
Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1821 ккал
Для постепенного похудения вам достаточно потреблять около 1548 ккал в сутки. Из них:
Белков - 108 г
Жиров - 14 г
Углеводов - 237 г

27 апреля 2014 года
0
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

27 апреля 2014 года
0
но у меня у сына 9 мая ДР хочется скинуть побыстрей немножко,хотя бы еще 3 кг,вот только как???))))жор напал)))

27 апреля 2014 года
+2
Что могу сказать....Не советую худеть быстро(почитайте мой пост про диеты) это ни приведет ни к чему хорошему.Лучше меньше да лучше. Советую вам худеть не к какой-то определенной дате,а просто худеть,чтобы потом вести всегда здоровый образ жизни. Ведь вы же не хотите чтобы вес вернулся??????

27 апреля 2014 года
0
Согласна с Вами полностью! Если результат не достигается - стресс, срыв, объедон и привет потерянные кг

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
тааакс..... вот эти дурные мысли надо гнать прочь... не надо вам этих "3 кг" быстро и любыми способами. Во первых - давайте честно посмотрим правде в глаза - их никто не заметит.. Если б в вас было 50 и вы на 3 кг похудели - то да))) Во вторых - ну сбросите вы их голодая - а потом расслабитесь - и опс - они опять снова у вас... 4-5 кг/месяц - хороший, а главное стабильный результат. не надо торопиться - медленно, верно и навсегда)))

27 апреля 2014 года
+1
Ответ для ,
Побыстрей это путь в никуда, забудьте вообще про скинуть к дате

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
Соглашусь со всем кроме распределения БЖУ. Жиров каткстрофически мало, убийство для гормональной системы. Так же учитывыя малоподвижный образ жизни белков тоже многовато.
Белков нужно примерно 1-1.1. гр на 1 кг идеального расчетного веса (рост минус 110) т.е белка где-то 55-60 гр, при наличии средней физической активности 1.2-1.3 гр это где то 65-72 гр
Жиров 0.5-0.8 гр на 1 кг идеалного расчетного веса получим 25-44 гр.
Остальной калораж добираем углеводами

27 апреля 2014 года
0
Просто у всех свои счетчики калорий,у меня например от тренера.

27 апреля 2014 года
0
Может вашему тренеру и плевать на ваше здоровье не знаю, они деньги зарабатывают, я предпочитаю пользоваться рекомендациями медиков, например ВОЗ

27 апреля 2014 года
0
Если тренер хороший(так же как и врач)то плохого не посоветует!

27 апреля 2014 года
0
вот именно если....

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
ВОЗ не рекомендует худеть самостоятельно сколько врачей доказывают людям, что имея даже абсолютно идентичные параметры люди имеют абсолютно разные организмы, что полезно для одного, длч другого яд. Кстати, сами врачи плюются от диет, называют похудение по интернету "убийством собственного здоровья"

27 апреля 2014 года
0
ВОЗ не рекомендует худеть самостоятельно
Правильно это тем кто не хочет думать своей головой и для которых в учебниках слишком многа букаф

27 апреля 2014 года
0
"Тот кто лечится по медицинскому справочнику, рискует умереть от опечатки"
В учебниках которые пишут медики для медиков, не только многа букаф, но и куча словофф непонятных. Я с удовольствием ознакомлюсь со списком учебников, который Вы порекомендуете

28 апреля 2014 года
0
Да обычные учебники физиологии и биохимии для студентов. Например Шмидта

28 апреля 2014 года
0
Вы его прочитали?

28 апреля 2014 года
0
Ну не дамские же форумы читать

28 апреля 2014 года
0
Диетс ру, тоже дамский форум. Хотя в этом плане надо опираться только на себя. Мне кажется, что самые здоровые в плане диеты люди - диабетики (особенно те, которые стали диабетиками в детстве, которых с детства учили, что твой сахар - твоя жизнь, забросишь следить за собой - пиши завещание), которые за собой следят. Они опираются на свои покащатели, а не на показатели Нинки из соседнего подъезда. Из учат чувствовать свой организм, свой сахар. В них больше дисцеплины- я это по сестре вижу

28 апреля 2014 года
0
Тик вот Диетс не читаю как литературу для похудения ибо бреда тут утонешь А для общения на тему вполне

28 апреля 2014 года
0
Мне кажется, что при любых серьезных телодвижениях, сброс 20 кг веса - не шутки, не стоит читать учебники, а нужно к врачу идти, чтоб понять, откуда это богатство на тебе нависло

29 апреля 2014 года
0
Ага, чтоб какой нить борменталь посадил меня на 600 ккал и чтоб я потом всю оставшуюся жизнь мучилась болячками спс... Мой результат минус 27 кг, благодаря самообразованию я нормально правильно питаюсь, занимаюсь спортом и это дает свои плоды, о чем свидетельствует самочувствие, медицинские анализы и физическая форма

28 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
Вы уж не обтжйтесь, но этот расчет - профанация в чистом виде, она не учитывает вообще никаких особенностей, исходя из итого расчета девочка 14 лет и дама с менопаузой, при условии, что они одного роста, должны питаться одинаково

28 апреля 2014 года
0
По белкам и жирам да, а калораж как раз таки будет расчитываться с учетом веса, возраста, роста, физической активности и пола

28 апреля 2014 года
0
Тем кто еще растет белков нужно побольше , о разных типах костяка я вообще молчу, всеравно, что эта масса у всех разная, дохтур сказал - значит надо

28 апреля 2014 года
0
типами костяка повеселили... а вы знаете сколько весит скелет человека? Что касается типов астеник, нормостеник и т.д. это может повлиять только на скорость похудения,

28 апреля 2014 года
0
А Вы меня напугали скорость похудения зависящая от скелета - это страшно.

29 апреля 2014 года
0
Не от скелета, а типа телосложения... А скелет например у женщин весит 7-8 кг в зависимости от роста, так что кости ну никак не влияют на вес тела, кость широкая отлтчная отмаза

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
жиров здесь мало

27 апреля 2014 года
+1
Согласна! Жиров мало, а углей много.

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
У меня суточный расход меньше, при том что я выше на 10 см и образ жизни среднеактивный

27 апреля 2014 года
0
все индивидуально!

27 апреля 2014 года
0
Ответ для ,
У вас суточный расход примерно такой же, при малоподвижном образе жизни... кстати что вы называете среднеактивным образом жизни?

28 апреля 2014 года
0
Завтра поищу точную цифирь, но у меня получалось что-то около 1700. Среднеподвижными я считаю мам с непоседливыми детенышами

28 апреля 2014 года
0
Ясно, то что вы считаете среднеактивным таковым не является, для использования в расчетах средней активности нужно чтобы было помимо бытовой движухи еще порядка 3 - х тренировок в неделю. Ставить знак равества между бытовой активностью и спортивной нагрузкой, пусть даже самой легкой не корректно

27 апреля 2014 года
0
Советую заняться любым видом спорта это ускорит процесс похудения и приведет мышцы в тонус!

27 апреля 2014 года
0
Еще раз повторюсь, этот расчет производят врачи... вряд ли они имеют дело с дюймоаочками

27 апреля 2014 года
0
То что вам привели выше является основным обменом и это те каклории что необходимы просто для функционирования организма (работа органов, обновление тканей и т.д.) ниже этой цифры опускаться попросту вредно для здоровья, ваш организм будет есть сам себя и поверьте это будет не жир... вам нужно истощение внутренних органов, истончение костей?

27 апреля 2014 года
0
Такие расчеты делают для больных ожирением. Я сама так похудела и ничего, ни на внутренние органы, ни на слабость не жалуюсь.

27 апреля 2014 года
0
Такие расчеты делают псевдоспециалисты обогащающиеся на вашем кошельке... клиент худеет - клиент доволен - клиент платит бабки... а здоровье клиента и дальнейшая судьба его веса никого не волнует, хотя вес волнует... надо сделать все чтобы клиент вернулся

27 апреля 2014 года
0
Специально для Вас, этот расчет делал врач в санатории для диабетиков

27 апреля 2014 года
+3
Вашем меню я не вижу ничего такого криминального.
Реально пахлава, котлета в тесте и покупные творожки совершенно бесполезные для организма калории

27 апреля 2014 года
0
надо попробовать сделать творог с фруктами,но он же несладкий будет,а я такой не люблю(((

27 апреля 2014 года
0
я иногда творог с геркулесом, ложкой сахара и яйцом мешаю и затем в пароварку, можно в духовку, получается типа ленивых вареников/творожников. а на сухую просто так творог не лезет. можно ещё протеин купить - буквально чайной ложки+глоток молока+творог=отличный творожок без лишних пустых углей

27 апреля 2014 года
+1
я творог с сахзаом или с медом ем...если суховат йогурт можно добавть.....у сыно как то этот дансммо с шариками попробовала- меня чуть не вырвало...такой приторный

27 апреля 2014 года
0
Согласна - редкостная гадость((((

27 апреля 2014 года
0
Можно творог взбить в блендере с мелко порезанными фруктами: яблоки, сливы, замороженные ягоды, добавить чуть кефира (или ряженки или молока). Получается такой мусс - и нежный, и чуть сладковатый, не "сухой" - замечательно!

27 апреля 2014 года
0
ты права,как всегда!

27 апреля 2014 года
0
Я так понимаю, вы считает калорий?
Втесните в подсчитанное меню вкусняшку и все дела.
Например, ваша суточная потребность в ккал для похудения - 1500ккал, 1200-съеште полезными, остальные 300-вредными.
Ищите пути выхода из проблемы, если, конечно, хотите похудеть.

27 апреля 2014 года
0
да я хочу конечно похудеть!!!уже 9 кг скинула,но 1500 калорий много для меня,как мне кажется!

27 апреля 2014 года
0
как мне кажется
именно что кажется, обменку вы себе уже тормознули

27 апреля 2014 года
0
почему тормознула???просветите???

27 апреля 2014 года
+1
Потому что питание на слишком заниженном калораже переводит организм в режим экономии, типа война ахтунг... организм в таком режиме будет с охотой отдавать что угодно но не жировые запасы

27 апреля 2014 года
0
полезная пища в рот не лезет
что вы под этим имеете в виду в виду, какая именно полезная
Творог не люблю обычный, у меня рвотный рефлекс от него!
есть то от чего воротит прямой путь к срыву.
Где медленные углеводы, 35 гр каши это ни о чем, что за такая фантастически калорийная котлета в тесте
Зачем вам покупные творожки с кучей ненужного сахара, блендер есть? творог + сухофрукты/ягоды можно добавить капельку меда или сахзама

27 апреля 2014 года
0
по поводу котлеты-это я нашла на просторах интернета калорийность сиго продукта)))так как она покупная))

27 апреля 2014 года
0
35 гр каши это ни о чем,это я покупаю пакетики,которые нужно заваривать водой

27 апреля 2014 года
0
Тоже бяка с сомнительной пользой. Точно так же можно заварить кипятком обычную овсянку и добавить в нее фрукты, ягоды, мед, сахзам, что угодно

27 апреля 2014 года
0
не успеваю я все это готовить)))правда-правда!Мужу с сыном готовлю,а себе уже что-нибудь покупаю)))

27 апреля 2014 года
0
а почему, варя кашу сыну, не кинуть туда побольше крупы для себя?

27 апреля 2014 года
0
ему варю на молоке,а сама не люблю молочное(

27 апреля 2014 года
0
А две кастрюльки поставить рядом и варить разом

27 апреля 2014 года
0
А вы варите на воде. А потом добавляйте ему молоко, а себе так. Я так всегда делаю.

27 апреля 2014 года
+1
в микро делаите

27 апреля 2014 года
0
Кстати варить овсяные хлопья не обязательно, заливаете кипятком и под крышку, пока варите своим кашу, ваша сама дойдет, добавите туда чего нибудь, тут уже много чего написали и все

27 апреля 2014 года
0
полезная-это по мне,так фрукты,овощи,зелень,мясо,творог,орехи,сухофрукты и т.п.,а я люблю булки и сладкое)))

27 апреля 2014 года
0
люблю
нет не любите, вы привыкли их есть, это как наркотик. Бросать резко нельзя, надо потихоньку уменьшать их содержание в рационе, только так можно легко сменить пищевые привычки.
Что касается полезного. Учитесь готовить вкусно ищите диетические рецепты, поверьте их огромное количесво и это не паровое и вареное.

27 апреля 2014 года
0
Буду стараться,но на готовку нет времени и сил)))
А по поводу привычки,я вам вот что скажу-я не ела все эти вредности в течении 3 месяцев,и что в итоге?думала перестану их любить,хотеть и т.п,но увы,зависимость никуда не делась моя((((((((

27 апреля 2014 года
0
Мой Вам совет - ну прям если совсем ломает, то сточите Вы вкусняшку и не мучайтесь, просто поделитесь ей с "лучшей" подругой. И вкусненькое съели и на душе радость "скоро у этой гадюки жопа будет как карма у крейсера"

27 апреля 2014 года
0
зависимость никуда не делась моя
а не у всех девается)) Я на ПП год... Как казались мне вкусными бутерброды с колбасой и булки - так и кажутся.. Другое дело, что я теперь с удовольствием ем и вареную грудку и несоленые овощи)))
Готовить тоже, к сожалению, не люблю и не умею - а девочки здесь такие рецепты низкокалорийных блюд выкладывают - аж слюнки текут))

27 апреля 2014 года
0
но на готовку нет времени и сил)))
готовлю для себя на неделю (на 5 рабочих дней) и только в выходные мудрю с общего стола

27 апреля 2014 года
0
Все любят булки , сладкое и колбасу. Но тут выбирать - либо худеть - либо они.. У вас в меню очень много еды б/п. Кашу можно (и нужно) сварить самой - так вы хотя бы видите - сколько и чего кладете. Творог - да он не очень вкусный. Особенно с низкой жирностью. Но можно его разнообразить... кто-то с ягодами/фруктами греет. Я, например, грею творог в микроволновке - он мне горячий напоминает запеканку))
А вообще... Когда мне НЕ хочется отварной курицы, тушеных овощей и пр. - я анекдот про кота и гречку вспоминаю... Значит есть не хочу - раз еда мне аппетитной не кажется - а раз есть не хочу - то какие творожки и сладости?
Для меня ПК был тем хорош - что можно позволить себе наряду с непривычной (и пока не вкусной едой) и некоторые поблажки.. А не так, что по калориям вроде уложились - а в реальности - одни поблажки - углеводов и жиров 87% - многовато для похудения...

27 апреля 2014 года
0
учту ваши советы!!!но у меня с утра просто зверский аппетит,потому что стараюсь вечером не есть много(((

27 апреля 2014 года
0
с утра просто зверский аппетит
как я вам завидую )))) Я с утра есть не хочу, даже если вечером не поужинала(( А кашу на воде варить быстро - если в мультиварке - 1 минута (засыпал/кнопку нажал), в ковшике подольше - но внимания она тоже особо не требует)))
Я, честно говоря, себе готовлю на 2-3 дня - да однообразно, но зато времени и усилий минимум. Отварила куриную грудку - разложила по банкам. отварила крупу - опять туда же - как минимум обед на 3 дня на работу готов)) Вечером можно туже курицу - но с другой крупой или салатом))

27 апреля 2014 года
0
это как раз и есть подтверждение того что вы себя слишком сильно недокармливаете.. дикий голод путь в лучшем случае к срыву, в худшем к болячкам ЖКТ... В принципе не суть важно что и в какое время есть в течение дня, но для удобства и режима можно придерживаться классической схемы
завтрак - углеводы или углеводы + белки, второй вариант более сытный
обед крупы + овощи + белки
ужин белки + овощи.
прекусы фрукты
Не бойтесь съесть полноценный ужин, ничего никуда не отложится если соблюдаете свой калораж, ну и не перед сном конечно, часа за 3 до сна вполне

27 апреля 2014 года
0
Не совсем так)))я всю жизнь завтракаю плотно)))

27 апреля 2014 года
0
Привычка плотно завтракать и дикий голод несколько разные вещи хотя при условии что вы и раньше рано ужинали или ели вечером много простых углеводов утром вполне мог быть и голод

27 апреля 2014 года
0
углеводов и жиров 87% - многовато для похудения...
да немного это, в граммах жиров чуть больше нормы, а углей вообще недобор, как впрочем и белков

27 апреля 2014 года
0
Попробуйте питаться также, но каждый день что-то одно убирать. Нельзя резко на ПП переходить. Надо постепенно)

27 апреля 2014 года
0
я на ПП уже 3 месяца,но сейчас надоело оно мне)))хочу сладкого и худеть тоже хочу

27 апреля 2014 года
0
Как я вас понимаю

27 апреля 2014 года
0
Девочки спасибо вам за советы,аж стыдно стало за себя,правда,лень мне просто готовить((((а надо )))

27 апреля 2014 года
0
лень мне просто готовить((((а надо )))
А вы ешьте то, что готовите родным и их приучайте питаться правильно.

27 апреля 2014 года
0
Вы просто должны понять! Именно понять! Что все ваши - нет времени, устаю и т.п. Просто отговорки!!! Понятно что не хочется, понятно что лень и хочется волшебную палочку/пилюльку, что бы раз и все, вот она я кака (сама такая же ) Но так НЕ БУДЕТ ! Или вы реально беретесь за себя или нет, всегда то одно то второе (ДР, праздник, похороны и т.д.) и срывы срывы((( Не любите - значит экспериментируйте. Значит творог с фруктами (яблоко, груша..) + натрите дольку горького шоколада. Сама так ем - и много и вкусно и быстро и полезно! Не любите курогрудь? Замаринуйте в горчице и в пароварку. Или посыпте солью (не много) перцем, травами, кунжутом и туда же в пароварку. Вкуснятина!!! И так много чего можно сделать. Вы сильнее чем думаете! Главный наш тормоз (мой это точно ) - это лень.

27 апреля 2014 года
0
очень отрезвляюще действуют ваши слова!!!

27 апреля 2014 года
0
Надеюсь это поможет А вообще это должно стать образом жизни. Нужно перестать получать удовольствие не от жизни, а от еды. Иначе будут качели - со скрипом похудели, порадовались, дорвались, обожрались, снова потолстели

27 апреля 2014 года
0
Все любят булки , сладкое и колбасу. Но тут выбирать - либо худеть - либо они..
Можно полностью не отказываться, а просто сократить количество! И есть вкусняшки до 12 дня. Худеть будет приятней и без срывов.

27 апреля 2014 года
0
вот я и стараюсь до 12 есть вкусности!у меня просто подсчет калорий,но завтрак как у миримановой в системе -60
Вот засел мне её завтрак в мозгу,что до 12 можно есть,что хочешь,не могу избавиться от неё)))

27 апреля 2014 года
0
Попробуйте отказаться от всяких систем и диет,питайтесь правильно!

27 апреля 2014 года
0
ПП это тоже система питания, просто без плясок с бубнами для снижения калорийностя сказками

27 апреля 2014 года
0
Я отвечу это больше чем система питания,это образ жизни

27 апреля 2014 года
0
Я себе с утра тоже все позволяю

27 апреля 2014 года
+1
Вам нужно завтракать как-то плотнее и не быстрыми углеводами(сладкое на пустой желудок дорога к диабету) Начните день с каши только не быстрого приготовления Добавьте перекус между завтраком и обедом(например банан или орехи)Еште по больше белка,он дает чувство сытости и вы не хотите еще что то схомячить. Откажитесь от йогурта!!!Там один сахар,делайте или домашний или покупайте без сахара,а чтобы было не так пресно добавьте сухофрукты или фрукты или ягоды. Не отчаивайтесь

27 апреля 2014 года
0
Вот Вам отличная статья перехода к ПП постепенно, если не можете от всякой какашки сразу отказаться https://www.diets.ru/post/1221074/.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "