Что расслабилась, пора брать взять в руки

Есть стала все подряд, заниматься бросила
никаких стрессов, но лень, прям убивает это чувство лени
но
с завтрашнего дня, я беру себя в руки
план:

1. Питание-3 раза +2 перекуса
не есть жирное, жареное, мучное, сладкое(позволить на выходных только немного), копченого
с утра-углеводы
обед-углеводы+белок
ужин - наверное я оставлю только белок
2 фрукта в день
1,5 литра воды

2. Физ.нагрузка

2 раза в неделю кардио
2 раза ДМ "Нет проблемным зонам"
2 дня просто упражнения на отдельные части тела

и по вечерам вместо просиживания в инете, чтение книг, обогащаемся не только физически)

как то так, план не из сложных, запал есть, думаю к Дню рождению, я слегка буду в форме)
Начнем-с...