Добрый день, девочки!
С тех пор, как пустилась в путь интуитивного питания, долго ничего о себе не писала.
Прошло достаточно времени, чтоб многое осмыслить и кое-что поменять.
Я уже не взвешиваю еду, не фотографирую ее и вношу в планировщик...а вечером я могу не помнить, что я ела на завтрак...и это наверно правильно правильно. Ведь не ради еды мы живем.
А вы думали, зачем вы живете?... скажете философский вопрос...да, но попытаться ответить стоит. Может тогда, как я перестанете брать на себя больше, чем нужно и начнете больше любить себя
Это всё слова...теперь конкретика.
Сейчас мои параметры после новогодних жоров, после знакомства с продуктами, после легализации запретного, после победы над страхом поправиться
Следующие:
Вес 54,6
Талия 65
Бедра 91,5
Верхняя часть бедра 52
Голень 36
Предплечье 23
Верх живота 71
Бока 80
Это за минусом всего 1 сантиметра мои параметры в августе 2013 года...когда все взвешивала, 2 раза в день бф выполняла.
Так что все не зря.
Сегодня иду на первый сеанс би-флекси...поэтому и пишу сегодня, чтоб зафиксировать то, что есть До массажа. После 9 мая расскажу, как помог массаж...с фото.
Сейчас я делаю бф, 1 упр.на пресс и 1 на ноги-попу. Сегодня подключаю пробежки и добавояю силовые...в самом лайтовом режиме, потому цель сейчас выработат минимальное количество спорта для комфорного без перенапряга режима. Ищу режим,в котором буду всю жизнь,даже когда выйду на работу..а по другому никак. Надоели эти рывки и откаты над прежнее тело,а то и более худшую форму.