У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя zVerik

15 мин на спорт с Синди Кроуфорд

Я занималась по программе Синди (послеродовое востановление) первый комплекс 15 мин.
Но сейчас он меня не устраивает, так как болят колени, а Синди качает попу выпадами вперед на ногу

Подскажите какую-нибудь динамичную зарядку, с хорошей музыкой и тренером максимум на 30 мин.
Мне главный упор на пресс и попу

Ваша проблемная зона

Руки
Живот
Бедра
Ноги
Второй подбородок
Попа

Смотреть результаты (4) Смотреть ответы

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Рейтинг: 0

zVerik

28 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1224464/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 мин на спорт с Синди Кроуфорд</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я занималась по программе Синди (послеродовое востановление) первый комплекс 15 мин.<br>Но сейчас он меня не устраивает, так как болят колени, а Синди качает попу выпадами вперед на ногу<br>Подскажите какую-нибудь динамичную зарядку, с хорошей музыкой и тренером максимум на 30 мин.<br>Мне главный упор на пресс и попу
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1224464/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1224464/
              ]15 мин на спорт с Синди Кроуфорд[/url][/b][/size]
              Я занималась по программе Синди (послеродовое востановление) первый комплекс 15 мин. Но сейчас он меня не устраивает, так как болят колени, а Синди качает попу выпадами вперед на ногу Подскажите какую-нибудь динамичную зарядку, с хорошей музыкой и тренером максимум на 30 мин. Мне главный упор на пресс и попу [b][url=https://www.diets.ru/post/1224464/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zVerik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Комментарии:

Khaniya

28 апреля 2014 года

Насколько мне известно, я, конечно не претендую на истину в последней инстанции, все динамические комплексы качают попу в основном именно приседаниями и выпадами. Есть гимнастика, щадящая для суставов -- это каланетика, но это статические упражнения. Но мне очень понравилось, прорабатываются очень хорошо все мышцы проблемной зоны. Посмотрите, может быть Вам тоже понравится.

Ответить

zVerik

(автор поста)

28 апреля 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы