Копирую себе статью из инета. Последнее сомнительно, но вот напомнить себе в очередной раз, что едой заменяем жизнь, это всегда полезно. И лично про меня - в точку
Вещь, которую я понял, наблюдая за своими срывами на сыроедении - если я не наполняю свою жизнь событиями, то мне ничего не остается делать, как наполнять свой желудок едой. Когда у меня весь день занят делами, то о еде даже не вспоминаешь. Но в свободные дни, когда занять себя особо нечем, то на автомате появляются мысли "надо поесть". В общем для себя вывел правило - если я не насыщаю жизнь событиями, то приходится насыщать желудок едой.
Из этого вытекает более экстремальная для меня мысль - что я ем главным образом для того, чтобы насытить эмоциональные желания. Главным образом желание радости и праздника жизни, в отсутствии которых сильно тянет на сладкое. А когда жизнь становится однообразной, то хочется съесть что-нибудь новенькое - разнообразить вкусовые ощущения. Получается, что ЕДА ЭТО СУРРОГАТ ЭМОЦИЙ. В буквальном смысле.
Когда я в круговороте событий, то не вспоминаю о еде. Когда занят интересным делом, то не вспоминаю о еде. Когда влюблен, то не вспоминаю о еде. Когда разговариваю на интересные темы с умным человеком, то не вспоминаю о еде. Банально когда играю в интересную компьютерную игрушку, то не вспоминаю о еде.
Мы едим по привычке, потому что с детства запрограммированы есть. Когда совсем маленькими мы плакали, потому что нам не хватало родительской заботы и любви, родителям было проще запихнуть в нас кашу, чем разбираться с реальными причинами.
А такой вещи как голод на самом деле нет. То, что мы ощущаем в животе это очищение желудка и восстановление его к естественным размерам. Непреодолимое желание определенного вида пищи это голос микрофлоры кишечника и паразитов внутри. Если кто не знал, потребляя пищу мы кормим только свою микрофлору, после чего она уже остатки отдает через кровь в остальной организм. Люди с опытом длительных голоданий подтверждают, что в чистом организме желания еды не возникает. После очищения организма люди спокойно живут на жидкостях, вообще не парятся по поводу еды.
Неедение, бигу, праноедение - все это не то что реально, а нормально и более того естественно и наиболее близко к природе. Мы едим по привычке, кормя устоявшуюся годами микрофлору и паразитов, а также замещая едой недостающие эмоции. Такие дела.
Копирую себе статью из инета. Последнее сомнительно, но вот напомнить себе в очередной раз, что едой заменяем жизнь, это всегда полезно. И лично про меня - в точку Вещь, которую я понял, наблюдая за своими срывами на сыроедении - если я не наполняю свою жизнь событиями, то мне ничего не остается делать, как наполнять свой желудок едой...
Читать полностью
Чтобы не циклиться на жрачке, надо не чувствовать постоянного голода)) Чтобы не чувствовать голода, надо не циклиться на жрачке - замкнутый круг, однако
У меня вот легко получается не циклиться, хотя скукой страдаю регулярно, но едой я ее не заедаю почему-то, хожу и скучаю, а еда не привлекает. Достаточно закидываться регулярно чем-то примитивным для поддержания сил и энергии (сыр, творог, овощи, фрукты). Но иногда бывает и так, что просыпается именно что голод в сочетании с хорошим аппетитом, и в данном случае кефир уже не прокатит, надо обязательно съесть что-то очень вкусное и любимое, чего хочется именно сейчас А если этого вкусного в доступности нет, то буду ходить голодной, но невкусняшкой голод утолять не буду, ибо ощущение удовольствия от еды мне дорого
Даш, да, есть такие редкие индивидуумы) У меня подруга тож такая, про еду вообще может не думать. Наверное, здоровая психика. А нам вот приходится копаться и искать выход) У каждого свои приколы, че уж)
Я не знаю, Надь, почему так, но точно могу сказать, что раньше по-другому было. Я ж тут и на диетах сидела, и срывалась, и булками закидывалась. Откровенно толстой никогда не была, но проблемы с аппетитом и "пожрать" присутствовали. А потом в какой-то момент плавненько без особого напряга (помнится, на твороге "Сибарите", если кто помнит такую диету) похудела всего-то килограмм на 5, и с тех пор меня перестал аппетит мучать вообще. Могу есть, могу не есть. Сладкого в доме не держим, потому что никому в голову не приходит его покупать, никому не надо. Короче, вообще не знаю. Всё это шайтан
Сладкого в доме не держим, потому что никому в голову не приходит его покупать, никому не надо.
U nas pohozhe )
I v celom istprija pohozha na moju))) Tol’ko ja v dalekom proshlom 20 kg skinula, potom byl period ’adaptacii’ (u organizma). Cherez paru let snachala naladilsja metabolizm, zatem ezhe cherez godik navernoe psihika))) Kstati ja sladkoe ochen ljubila kogda zhila s roditeljami. Esli u menja byl vybor s’est buderbrod ili kusok torta vybor vyl odnoznachen! Seichas ja real’no ne mogu est’ pochti vse pokupnye torty, tk oni mne po-prostu NE NRAVJATSJA! i esli opjat povtorit vybor - to on budet odnoznachen, tol’ko uzhe v druguju storonu))
У меня вот легко получается не циклиться, хотя скукой страдаю регулярно, но едой я ее не заедаю почему-то, хожу и скучаю, а еда не привлекает. Достаточно закидываться регулярно чем-то примитивным для поддержания сил и энергии (сыр, творог, овощи, фрукты). Но иногда бывает и так, что просыпается именно что голод в сочетании с хорошим аппетитом, и в данном случае кефир уже не прокатит, надо обязательно съесть что-то очень вкусное и любимое, чего хочется именно сейчас
U nas pohozhe
I v celom istprija pohozha na moju))) Tol’ko ja v dalekom proshlom 20 kg skinula, potom byl period ’adaptacii’ (u organizma). Cherez paru let snachala naladilsja metabolizm, zatem ezhe cherez godik navernoe psihika))) Kstati ja sladkoe ochen ljubila kogda zhila s roditeljami. Esli u menja byl vybor s’est buderbrod ili kusok torta vybor vyl odnoznachen! Seichas ja real’no ne mogu est’ pochti vse pokupnye torty, tk oni mne po-prostu NE NRAVJATSJA! i esli opjat povtorit vybor - to on budet odnoznachen, tol’ko uzhe v druguju storonu))