Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

БО 29.04.14.

Меню спланировала и написала пораньше-хорошее настроение - худею.
Завтрак - сливочная каша. 1 ст.л.пшеничных и 1 ст.л.овсяных отрубей с 1 ст.л.творога залила молоком, присолила, поперчила. На дно- маленький кусочек сыра 10% - и в микру на 2 мин. У кого есть СОМ-добавьте- для сливочного вкуса! Я так придумала- но у меня СОМ нет. Кофе с молоком.
Обед - Баклажан - нарезала и протушила в воде с пряностями и зеленью. Потом туда - кубики куриного обжареного филе. Перемешать. разогреть - и добавить 1 ст.л.творога+1 ст.л.йогурта+чеснок - всё прогреть. Зелёный чай.
Ужин - будут голубцы. Семье - обычные, мне- фарш в капусте. Свои-наверное ниточкой закручу- и фарша больше влезет, и отмечу.
На ночь - кефир+свекольные отруби+семена льна+ягоды Годжи+стевия. Буду кушать ложечкой - как йогурт.

Рейтинг: +5

Яна из Риги

29 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1224952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">БО 29.04.14.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Меню спланировала и написала пораньше-хорошее настроение - худею.<br>Завтрак - сливочная каша. 1 ст.л.пшеничных и 1 ст.л.овсяных отрубей с 1 ст.л.творога залила молоком, присолила, поперчила. На дно- маленький кусочек сыра 10% - и в микру на 2 мин. У кого есть СОМ-добавьте- для сливочного вкуса! Я так придумала- но у меня СОМ нет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1224952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1224952/
              ]БО 29.04.14.[/url][/b][/size]
              Меню спланировала и написала пораньше-хорошее настроение - худею. Завтрак - сливочная каша. 1 ст.л.пшеничных и 1 ст.л.овсяных отрубей с 1 ст.л.творога залила молоком, присолила, поперчила. На дно- маленький кусочек сыра 10% - и в микру на 2 мин. У кого есть СОМ-добавьте- для сливочного вкуса! Я так придумала- но у меня СОМ нет. Кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1224952/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Комментарии:

Raxolana

29 апреля 2014 года

Отличное меню

А в голубцы еще можно добавить например капусту цветную, кабачки и морковочку - нямка получится очень сытная и нам на БО можно

Ответить

Яна из Риги

(автор поста)

29 апреля 2014 года

Не сегодня - я баклажанов наелась! Чтоб не было перебора с овощами! Кстати - баклажан получилсь супер - как из прошлой жизни - никакой разницы!

↑ Ответить

ksy0912

29 апреля 2014 года

Сколько вкусняшек

Ответить

Яна из Риги

(автор поста)

29 апреля 2014 года

Да - отвес - и сразу настроение готовить!

↑ Ответить

Аришка68

29 апреля 2014 года

Вкусно!!!!!Я тоже голубцов захотела...

Ответить

olga-mai

29 апреля 2014 года

Отличное меню, давно о голубцах мечтаю, только я привыкла в фарш добавлять рис и не чего больше не нравиться.

Ответить

Яна из Риги

(автор поста)

29 апреля 2014 года

нам рис нельзя - пока без риса! всё равно вкусно! Я выше про баклажан писала - без масла, без жарки- а вкусняшка!

↑ Ответить

Antoshka699

29 апреля 2014 года

Можно рис "Ширатаки" добавить

↑ Ответить

Antoshka699

29 апреля 2014 года

Ответить

medinka

29 апреля 2014 года

Яна из Риги пишет:
но у меня СОМ нет

читала на форуме, что на центральном рынке в молочном павильоне покупают у вас

захотелось голубцов)

Ответить

Яна из Риги

(автор поста)

29 апреля 2014 года

вот туда я и собираюсь как нибудь. На центральном всё есть- только я туда ездить не люблю.Но -пишу что ищу СОМ - важнее сам процесс поисков- а то знаю что буду обжираться этими конфетами не по Дюкановски!

↑ Ответить

Raxolana

29 апреля 2014 года

Успокойся - обжираться не получится... Я вон думала буду только их и есть ан нет меня теперь на химию потянуло

а конфетки мне больше и не хочется вовсе - стрянно как-то. Когда нет чего-то его жаждешь - как только появилось то все неохота уже....

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
37 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.