менюшка

Так все-таки можно нам свеклу и морковь или нет? И сколько и какого молока можно с гречкой? Последний вопрос- где берете нутовую муку? Я наверное здесь самая тупая, больше всех вопросов задаю.

Свежую можно.Там ГИ не большое.И вареную можно по моему до 150гр в день.В вареном виде хоть и ГИ выше, но в них углеводов не много, поэтому разрешено с ограничениями.
С гречкой молоко или молочные продукты жирностью до 2%.Можно использовать молочку коровью, но лучше соевое молоко.Молочка животного происхождения разрешена по моему до 250гр в день.
Нутовая мука продается в инет магазинах.У нас в Москве я ее видела еще в 7 континенте.В крупных супермаркетах.Там же можно купить и гороховую муку.
//forumonti.com/forum.php - посмотрите в рубрике- вопросы и ответы.Там много инфы
и еще вот тут ://montinyak.ru/

Нееее,молочку 125гр,сыра 50 гр,это новые данные.А еще я пока пирожки всякие отменила,заметила,они вес задерживают,пеку просто оладушки на воде,свежие очень вкусные,а потом так себе ,но на перекус с джемом и нежирным творожком прокатывают,а еще вкусно намазать авокадо,чуток присолить,ммммм

Ириш!Козью и до 250.Ну тут как кто реагирует на молочку.У меня от молочки нет жорика, да и отвешиваю прилично.За 2 дня 1.600.Во воды накопила! Сливаю как кран водопроводный В общем молочку надо на себе проверять