SOS!!!

Ну и снова к вам, девчёнки! Короче, что-то расслабилась я конкретно, никак не могу взять себя в руки. Разожралась опять.старый бабуин. Мне нужен конкретный пинок, а лучше уж сразу в лоб! Начну подсчёт 2-3 дня и срыв! И что обидно срыв происходит на работе. Работаем посуточно, день, вечер куда ещё не шло, а ночью у всех начинается жор и пошло-поехало. Утром приходишь домой, поспишь, а потом, думаешь, да пошло оно всё! Не знаю, что со мной, ведь была же сила воли похудеть со 108 до 84(4 мес.), держала этот вес больше 4 лет, а теперь поползла уже 87 за какие-то 2 месяца. Вот сегодня(30.04.)-ВСЁ! БАСТА!-берусь за ум, но только с каким успехом?
Рейтинг:  +8
ветврач
30 апреля 2014 года 157 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru SOS!!!
Ну и снова к вам, девчёнки! Короче, что-то расслабилась я конкретно, никак не могу взять себя в руки. Разожралась опять.старый бабуин. Мне нужен конкретный пинок, а лучше уж сразу в лоб! Начну подсчёт 2-3 дня и срыв! И что обидно срыв происходит на работе. Работаем посуточно, день, вечер куда ещё не шло, а ночью у всех начинается жор и пошло-поехало... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

30 апреля 2014 года
0
млиин, то же самое!

30 апреля 2014 года
0
Зачем пинок? Анализируйте, включайте голову.
Срыв ли это? Может, банально - слишком сильный дефицит?
Думали о том, что из-за работы посуточно у Вас совсем по-другому, чем у большинства людей, может калорийность рациона распределяться?
БЖУ хорошо просчитали?

30 апреля 2014 года
0
Вот с БЖУ у меня проблемы,если честно никогда не заморачивалась,т.к. ни хрена не поняла,просто соблюдала коридор по калориям и худела.Можете поможете объяснить?

30 апреля 2014 года
+2
Тут в чем фишка: если организм недополучает чего-то важного (белков для стройки, жиров для гормонов и кожи, углеводов для энергии), то в 99% случаев будет жор и рано или поздно срыв. 1% - это уж совсем клинические случаи сверхконтроля

Хорошие статьи есть в этой рубрике: https://www.diets.ru/cat/obrazovat/


Оставить свой комментарий
B i "