Я молодец! Ну просто нельзя же себя постоянно ругать, надо хоть раз и похвалить))
Вчерашний день прошел с небольшими осложнениями, а именно придя на тренировку я поняла, что заниматься у меня абсолютно нет сил!
Это у меня то? Да у меня сил на десятерых хватает, а вчера только начали разминаться, так у меня в глазах потемнело, в ушах зашумело и я буквально вся взмокла
Решила пропустить все эти попрыгушки, подождала пока стали заниматься медленно, прорабатывая мышцы. Девчонки мне искренне посочувствовали, а тренер сказала, чтоб я не вздумала ей тут в обморок упасть и что не нужно так яростно худеть. На самом деле я кушала нормально, и не знаю, что произошло.
Ну и ладно, главное, что я пришла домой и даже не порывалась к холодильнику))
Сегодня с едой снова все в порядке, никаких срывов и я даже спокойно смотрю, как другие едят шоколадки. Пошла сегодня вечером погулять с подружкой, в прямом смысле слова погулять. Мы просто ходили по улице и прошли очень много, вобщем 2 часа нашей прогулки мы шли, думаю неплохая нагрузка))Почувствовала я небольшую потребность перекусить, и вот пришла сейчас домой поставила себе условие. Решила, что сначала покачаю верхний и нижний пресс, а потом если захочу что-нибудь схомячить, то поем свежей капустки или морковочку погрызу. Но случилось чудо, сделав упражнения я перехотела набивать свой желудочек, на что я собственно и надеялась
Так что я сделала еще один небольшой шажок к своей цели))
Я снова вешу 68, вчерашний отвес был 500г, сегодня не знаю. Хочется уже побороть эту цифру!
А еще я сегодня заправила штаны в сапоги, которые раньше еле застегивались на колготках, и с легкостью(!) их застегнула)))О радость!)В общей сложности с прошлой пятницы я избавилась от 2,5 кг)
Анимация
а так часто бывает, какие то гормоны выделяются и глушат аппетит
ээээ...наверное надо целыми днями заниматься,чтоб не кушать
молодчинка!
перешла даже на более калорийный рацион, добавила сухофруктов, стала набирать вес космическими скоростями, но голова, кажется, всё таки перестала кружится...
почаще гуляй на свежем воздухе, пей льняное масло или ешь рыбий жир)) постоянно будем надеяться, это - сезонное явление.