Борьба за фигуру и я несовместимы. Уже проверено, если есть жесткие ограничения, организм восстает и начинает требовать запретного со всеми вытекающими последствиями - плохое настроение, срыв, обжорство и т.д, и т.п. Поэтому для меня возможно только одно ограничение в еде = ЖРАТЬ НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ!
Нашла методику интуитивного питания, призванную комфортно себя чувствовать и отказаться от жестокой борьбы с чувством голода и постоянными перееданиями после окончания очередной диеты. Подробно она описана в дневнике Vladlena21
https://www.diets.ru/post/1158203/
Буду рада, если откликнутся те, кому это интересно
Пока нет комментариев.