Разгрузочный день на гречке - Минус кг и шлаки, плюс легкость и отличное настроение!

Разгрузочный день на гречке - Минус кг и шлаки, плюс легкость и отличное настроение!

Достоинства:
Эффективный, полезный, прост в приготовлении и применении

Недостатки:
Нет

Ранее я уже писалал отзыв про Гречневую диету, рассчитанную на 7 дней. А сейчас расскажу свои впечатления и результаты от разгрузочного дня на гречке.
Для такой разгрузки я обычно определяю выходной день. С вечера готолвлю кастрюльку гречки и зеленый чай.

Гречка: берется гречневая крупа, промывается и запаривается крутым кипятком в кастрюле, затем кастрюля укутывается на пару часов (я на всю ночь оставляю), никакой соли и специй.
Чай: В термос ложу паруложек зеленого чая, цедру лимона и ложку меда, заливаю кипятком, через 1-2 ч можно пить (я так же оставляю на всю ночь).

Начиная с самого утра примерно каждый час съедаю немного гречки (10-12 чайных ложек), и выпиваю кружку зеленого чая или стакан воды (я пью их поочереди каждый час).
К вечеру, конечно, немного тяжеловато, кружится голова немного. Но я просто уменьшаю в этот день физическую нагрузку и делаю упор на очищение организма.

Гречка - это замечательный продукт для красоты и здоровья нашего тела! По сравнению с другими крупами, она содержит меньшее количество углеводов, что делает ее очень полезной для диабетиков и людей, страдающих ожирением. Гречка является чемпионом по содержанию белка. Она содержит витамины группы В, РР, рутин, железо, калий, фосфор, цинк, медь, кальций, бор, магний, йод, никель и кобальт.
Фолиевая кислота, имеющаяся в гречке, укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сердечную деятельность.
Железо способствует образованию красных кровяных телец и обеспечивает здоровый цвет лица.
Калий регулирует кровяное давление, а магний борится с лишним весом и депрессией.
Ну а клетчатка выводит токсины и шлаки из организма, способствует качественной работе всей пищеварительной системы.


Время использования: 1 день

Год выпуска/покупки: 2013

Общее впечатление: Минус кг и шлаки, плюс легкость и отличное настроение!