Помидорная диета - Идеальный продукт для похудения!

Помидорная диета - Идеальный продукт для похудения!

Достоинства:
Эффективная, полезная, вкусная, поднимает настроение и придает бодрости

Недостатки:
Нет

Сейчас на рынке продают так много помидор, они такие красивые, свежие, спелые, а главное цена на пике дешевизны))) Сразу пришла идея устроить себе диету на помидорах.
Я как чаще бывает применила самый простой и быстрый вариант - разгрузочный день на одних помидорах.
Рацион такой:
- 2 кг помидор разделить на 5-6 приемов пищи
- 2 л воды, травяного или зеленого чая, минеральная вода
Вот и все!
Выдержала вчерашний день очень легко, лопала помидорки с огромным удовольствием, наслаждаясь вкусом и пользой. На утро увидела в зеркале свежу, красивую и подтянувшуюся девушку)))
На такой разгрузке за день можно потерять 1-2 кг. Одного дня мне вполне хватило)

А сейчас расскажу про диету на помидорах, рассчитанную на 10 дней. На ней можно расстаться с 5-6 лишними килограммами.
Вот дневной рацион диеты:
Завтрак: 1 стакан томатного сока, 100 гр творога (5% жирности), 1 кусочек черного или ржаного хлеба
Ланч: 1-2 помидора
Обед: 300 гр салата из помидор и зелени (соли совсем чуточку и капля оливкого масла), 200 гр куриной грудки (без соли), 1 стакан томатного сока
Полдник: 1-2 помидора
Ужин: 200 гр отварного риса (без соли), 200 гр отварной рыбы (без соли), 1 стакан томатного сока
Паужин: 1-2 помидора
Конечно же пить в течение дня много воды, зеленого или травяного чая (1.5-2 л).

Помидоры отлично подходят для диет, их калорийность всего 23 ккал на 100 гр, кроме того, они очень полезные.
Они богаты целым набором витаминов - А, В, В2, В6, С, Е, К, РР и бета-каротин. Содержат органические кислоты - лимонную, яблочную, винную, щавелевую. В его состав входят йод, фосфор, калий, магний, бор, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк. Еще в помидоре есть такой мощный антиоксидант, как ликопен.
Помидоры помогают сохранять молодость и вести активный образ жизни, улучшают и настроение, и самочувствие.
Они обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом, полезны для укрепления нервной системы, предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, для обмена веществ и для хорошей работы желудочно-кишечного тракта.
В итоге, много-много пользы и мало-мало калорий! Ура!!!


Время использования: 1 день

Год выпуска/покупки: 2013

Общее впечатление: Идеальный продукт для похудения!