Диета "Боннский суп" - Ешь и худеешь!

Отзыв: Диета "Боннский суп" - Ешь и худеешь!

Достоинства:
сытная; эффективная; много полезных инградиентов;

Недостатки:
не обнаружено;

Основным продуктом питания на диете является "Боннский суп", в котором не только мало калорий, но он сам по себе обладает еще и жиросжигающим эффектом.

Для его приготовления нужно нарезать тонкими колечками 6 луковиц и немного обжарить на растительном масле. Добавить 1 стловую ложку порошка карри, 1 столовую ложку измельченного тмина, 20 г мелконарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
Затем положить туда же 3-4 нашинкованные моркови, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой качан капусты, 2 помидора и залить водой чуть выше уровня овощей.
Добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра, 2 мелконарубленного стручка острого красного перца, немного свежего имбиря, зелень (кинза, петрушка, укроп, зеленый лук).
Варить до готовности. Приятного аппетита, но... это еще не весь рацион диеты!

Меню диеты на 7 дней:
1 день - суп, любые фрукты (кроме бананов)
2 день - суп, утром и днем зеленые овощи (кроме бобовых), вечером одна картофелина, отваренная в мундире, с растительным маслом
3 день - суп, любые фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля)
4 день - суп, бананы (до 8 штук), обезжиренное молоко
5 день - суп, помидоры, 400 г говядины, курицы или рыбы
6 день - суп, говядина, зеленые овощи
7 день - суп, коричневый рис, зеленые овощи

Кроме того, нужно пить много жидкости, не менее 2 л воды или зеленого чая в день.

Я худела на этой диете на 4-5 кг за неделю.
Диета очень сытная. А суп просто находка - наелся его, да еще и калории потратил при этом)))


Время использования: 7 дней

Год выпуска/покупки: 2003

Общее впечатление: Ешь и худеешь!