Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!

Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!

Достоинства:
эффективная; быстрая; простая; неголодная;

Недостатки:
не обнаружено;

Я знаю две диеты с таким названием. В одной есть 3 группы продуктов - разрешенные без ограничений, разрешенный до 18 ч вечера и строго запрещенные. Для меня этот вариант сложный, полный запретов, слишком длительный. А вот вторая диета быстрая (5 дней) и легкая.

Дневной рацион диеты следующий:

Завтрак - 100 гр сыра и 1 апельсин
Обед - 2 яйца и 2 помидора
Ужин - 200 гр творога и 1 зеленое яблоко

И так 5 дней! Вот такое вот разноцветное меню)
Я пробывала ее не один раз, мне она очень нравится. Продукты мной любимые, особенно завтрак - чашечка кофе с сыром вприкуску (маасдам или пармезан), а потом освежающий сочный апельсин... ммм...
Вообще сыр можно любой, но лучше не очень жирные сорта.
Яйца вареные, лучше всмятку.
Творог маложирный, лучше 5%-ный.
И конечно никаких соли, сахара, приправ.
В течение дня нужно выпить 1.5-2 л воды, можно пить зеленый или травяной чай (я без кофе никак не могу, поэтому утром моя законная чашечка кофе). Желательно принимать поливитамины.
За 5 дней я стандартно теряю 3 кг, при этом особо не страдаю и не напрягаюсь. Быстрый и простой результат)


Общее впечатление: Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!