Диета "Лесенка" - Поэтапный путь к успеху

Отзыв: Диета "Лесенка" - Поэтапный путь к успеху

Достоинства:
быстрая; эффективная; неголодная;

Недостатки:
не обнаружено;

Перед 8-м мартом решила попробывать новую диету, поскольку за зиму наела 2-3 лишних килограмма. Эта диета понравилась мне не только тем, что она, во-первых, быстрая (всего 5 дней), но и тем, что во-вторых, она имеет несколько этапов (дней), каждый из которых определенным образом действует на организм.

1 этап - "Очищение" (я потеряла сразу 1 кг):
Это день избавления организма от шлаков и токсинов.
В течение дня нужно съесть 1 кг яблок (если найдете, то лучше свежих), выпить 1 л воды, каждые 2 ч принимать таблетку активированного угля (у меня получилось всего 7 штук).

2 этап - "Восстановление" (минус 0.7 кг):
Это день приведения в порядок желудочно-кишечного тракта, восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
В течение дня нужно съесть 600 гр маложирного творога (можно добавить в него немного ванили или измельченной мяты), выпить 1 л маложирного кефира (или йогурта) и 1 л воды.

3 этап - "Пополнение энергозапасов" (ушло всего 0.5 кг, наверное съела сухофруктов больше чем нужно ):
Это день восполнения энергии, потреянной на двух предыдущих этапах.
В течение дня нужно съесть 300 гр сухофруктов (изюм, курага или чернослив), 2 чайные ложки меда, выпить 1 л воды.

4 этап - "Строительный процесс" (ушло еще 0.8 кг):
Это день поддержания критической мышечной массы и важных для нормальной жизнедеятельности организма процессов.
В течение дня нужно съесть 500 гр отварной куриной грудки или индейки (можно добавить любую зелень), выпить 1 л воды.

5 этап - "Сжигание жировых отложений" (минус 1 кг, я налегала на овощи):
Это день избавления от избыточной массы тела и закрепления результата.
В течение дня можно съесть любое количество овощей, ягод и фруктов, а также цельнозерновой овсянки, выпить 1 л воды.

Итого я похудела с 58 кг до 54 кг! Рост мой 165 см, ну и тяжелая кость)))) Результатом была довольна, тем более что диета неголодная, да и физической активности в эти дни у меня особо не было.
Да, по утрам я пила чашку кофе без сахара, не могу без него никак. Кроме того, как обычно, принимала поливитамины и пила отвар шиповника (2-3 чашки в день).


Время использования: 5 дней

Год выпуска/покупки: 2013

Общее впечатление: Поэтапный путь к успеху