ТОП-8 идеальных пар продуктов

ТОП-8 идеальных пар продуктов


Правильное сочетание продуктов – важная составляющая диетологии. Такое комбинирование не только помогает организму усваивать полезные вещества в продуктах в максимальном объеме, но и обеспечивает комфорт пищеварительной системе, а, значит, и хорошее настроение ее владельцу.


Какое сочетание продуктов считается идеальным?

Омлет с брокколи и сыром. Это блюдо обогащено витамином D и кальцием. При этом витамин D в яичных желтках помогает организму лучше усваивать кальций, содержащийся в брокколи и сыре. Такой омлет не только укрепляет скелет, но и снижает уровень раздражительности у женщин во время ПМС.

Дыня с йогуртом. В дыне содержится витамин А, который помогает организму противостоять вирусам. Йогурт богат цинком. Такое сочетание продуктов позволяет организму получать стопроцентную пользу из питательных веществ.


Зелёный чай с лимоном
. Добавление лимонного сока в зеленый чай в пять раз повышает уровень катехина – антиоксиданта, важного для крепкой сердечно-сосудистой системы.

Помидоры с оливковым маслом. Помидоры – источник мощного антиоксиданта ликопина. Жирные кислоты оливкового масла позволяют ликопину лучше усваиваться организмом.

Молоко с арахисовым маслом. Если добавить чайную ложку арахисового масла и стакан молока, организм сможет лучше усваивать витамин D.

Свинина с брюссельской капустой. Свинина содержит селен – минерал с мощными противораковыми свойствами. Сочетание жареной свинины с брюссельской капустой, богатой органическим веществом сульфорафан, до 13 раз повышает эффективность полезных свойств селена.

Лосось с красным вином. Антиоксиданты красного вина способствуют лучшему усвоению омега-3 жирных кислот, которые содержатся в лососе. Такое сочетание продуктов эффективно в борьбе с депрессией – благодаря ему улучшается функционирование мозга.

Тунец с лимоном. Помимо того, что лимон улучшает вкусовые качества тунца, этот цитрус также помогает организму быстро усвоить содержащееся в тунце железо.
Рейтинг:  +21
lena lenina
30 апреля 2014 года 11 183 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ТОП-8 идеальных пар продуктов
ТОП-8 идеальных пар продуктов
Правильное сочетание продуктов – важная составляющая диетологии. Такое комбинирование не только помогает организму усваивать полезные вещества в продуктах в максимальном объеме, но и обеспечивает комфорт пищеварительной системе, а, значит, и хорошее настроение ее владельцу.
Какое сочетание продуктов считается идеальным?
Омлет с брокколи и сыром... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:

1 мая 2014 года
0
lena lenina пишет:
Лосось с красным вином. Антиоксиданты красного вина способствуют лучшему усвоению омега-3 жирных кислот, которые содержатся в лососе. Такое сочетание продуктов эффективно в борьбе с депрессией – благодаря ему улучшается функционирование мозга.
Ну это ж радость Отличная рекомендация!

1 мая 2014 года
0

1 мая 2014 года
+1
Спасибо!

1 мая 2014 года
+1

1 мая 2014 года
0

1 мая 2014 года
0

6 мая 2014 года
0
lena lenina пишет:
Помидоры – источник мощного антиоксиданта ликопина. Жирные кислоты оливкового масла позволяют ликопину лучше усваиваться организмом.
Лен,у меня муж маньяк помидорный. Возможно он уверовал в антиоксиданты ликопина,но он ест помидоры все сезонно. А вот я очень с осторожностью отношусь к помидорам.

6 мая 2014 года
0
lunar6 пишет:
вот я очень с осторожностью отношусь к помидорам.
и это правильно, помидоры с одной стороны полезны , с другой опасны

6 мая 2014 года
0
Согласна. А может он (помидор) хитрый?Кому подходит,а кому нет.

6 мая 2014 года
0
lunar6 пишет:
А может он (помидор) хитрый?Кому подходит,а кому нет.
больше нет, чем да в огромных количествах, Люд, вообще не надо перебирать ни с чем

6 мая 2014 года
0
lena lenina пишет:
вообще не надо перебирать ни с чем
Истина!

6 мая 2014 года
0

9 мая 2014 года
0
интересно!

9 мая 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "