Диета "минус 10 кг" - Разнообразная, каждый день что-то новенькое!

Диета "минус 10 кг" - Разнообразная, каждый день что-то новенькое!

Достоинства:
Каждый день новый продукт, эффективная

Недостатки:
Тяжело переносятся 1, 2, 3 и 10 дни

Эта диета состоит из различных монодиет на каждый день. Как будто конфеты "Ассорти" - каждый раз новый вкус. Сначала опишу рацион диеты, а потом подробности)
1 день - вареные яйца
2 день - отварная рыба
3 день - творог
4 день - отварная куриная грудка
5 день - вареный картофель в мундирах
6 день - отварная говядина
7 день - овощи (кроме картошки)
8 день - фрукты (кроме бананов и винограда)
9 день - кефир
10 день - отвар шиповника
Это все в любом количестве, но не переедать. Не солить, специями н е заправлять, сахар нельзя. Пить в день 1.5-2 л воды, зеленого чая или травяных отваров (лучше отвар шиповника).
Я сидела на этой диете в 2010 году, это было лето, поэтому было не так сложно. Прогулки на свежем воздухе, купание, брала с собой на речку еду и там "пировала")))
Очень сложные, по крайней мере для меня, были первые 3 дня и последний на одном шиповнике. Первые дни белковые и с туалетной жизнью начинаются проблемы, желудку не хватает клетчатки. Зато часто в туалет по-маленькому бегала))) За эти дни таешь на глазах, я сразу 3 кг потеряла. Яиц я 5 штук съела, рыбы наверное где-то 700 гр, творога 0.5 кг.
Куриную грудку я люблю, слопала около килограмма) На картофеле достаточно легко день прошел, я даже на пробежку сходила. Съела 5 средних картофелин. Говядина тоже неплохо пошла, около 700 г, как и рыбу. Овощи не считала сколько съела, ела огурцы и помидоры, думаю 1.5 кг точно схрумкала)))
В фруктовый день ела яблоки, штук 5 средних зеленых яблока съела. Этот день для меня был очень голодный, т. к. яблоки у меня всегда вызывают аппетит, но зато я их больше всего люблю (ну после бананов, которые нельзя было).
Кефир взяла 2.5% жирности, выпила 1 литр. Люблю кефир! Хороший был день! Тем более, что конец диеты был не за горами, это мне придавало бодрости)
Последний день кое-как выдержала, уже пить не могла этот шиповник, к вечеру голова разболелась немного. Но я помнила, что завтра уже все, контрольное взвешивание.
Утром следующего дня я была так довольна собой, какая же я молодец, выдержала диету и ни шагу не отступила!))) На весах минус 7 кг вместо 10 обещанных, но это меня почему-то не расстроило совсем.


Время использования: 10 дней

Год выпуска/покупки: 2010

Общее впечатление: Разнообразная, каждый день что-то новенькое!