вот задумалась а что такое срыв?мы часто пишем что у нас "был срыв","как избежать срывов","боюсь сорваться" и т.д
Понятно что когда ты сидишь на диете, и у тебя меню, то срыв это всё что поза этим меню?но вечно на диете сидеть не будешь?или всю жизнь ограничивать себя в мучном, жирном и т.д? Для кого-то срыв это скушать маленький кусочек тортика, ветчины, картошечки, а для кого-то срыв это когда он "накушается как свин". Вот где это грань? Каждый выбирает для себя? Ведь для кого-то вся жизнь может превратиться в одно сплошное "избежание срывов".
Лично для себя выбрала считать ккл, и если туда иногда вмещаются маленькие радости, то так тому и быть или же пытаюсь найти им более полезную замену. Решила для себя что срывов у меня нет и не будет, а если согрешу, то постараюсь исправить, но не в коем случае не буду наказывать-винить-осуждать себя за это., буду просто двигаться дальше, делая для себя выводы. Хотя с другой стороны может легче отказаться "от радостей-вредностей" и научится жить без них.
Сумбурный вышел пост, но как-то ночью мне много думалось об этом
вот задумалась а что такое срыв?мы часто пишем что у нас "был срыв","как избежать срывов","боюсь сорваться" и т.д
Конечно, если хочется мороженное, или печенье - я это в небольших количествах кушаю, но по настоящему уже не тянет, а раньше ведь и ванну мороженного умять за раз могла вечерком на ночь, залив его сиропом и засыпав тертым шоколадом и порезав туда банан!
Но когда люди весят много,хотят продолжать жрать,называя это интуитивным питанием - это я не понимаю.