Стала читать книжку Васютина Александра "Психологическая диета или скажи "нет" лишнему весу". И там есть одно упражнение, по которому надо представить то что ты будешь делать,когда похудешь. У меня прям ступор реальный случился. Мне как человеку с большим стажем ожирения, трудно было ответить. Я не могу представить себя худой, так как давно привыкла к своему такому телу. Ну, сейчас я худею,чтобы быть здоровой. А все остальное надо думать...
Стала читать книжку Васютина Александра "Психологическая диета или скажи "нет" лишнему весу". И там есть одно упражнение, по которому надо представить то что ты будешь делать,когда похудешь. У меня прям ступор реальный случился. Мне как человеку с большим стажем ожирения, трудно было ответить. Я не могу представить себя худой, так как давно привыкла к своему такому телу...
Читать полностью
И там есть одно упражнение, по которому надо представить то что ты будешь делать,когда похудешь.
По моему наблюдению, это важно. Я хорошо себя представляю похудевшей, но и у меня и вес не очень большой, и практически всю жизнь я была стройная, временами только немного набирала. Да и вообще-то, если свои лишние 10-15 сейчас уберу, то это скажется только на одежде, а не на образе жизни.
А вот если нет такого ОБРАЗА себя похудевшей, как у вас, то его надо создавать.
мой мyж всегда говорит,что когда похудеет накупит много классной одежды.потому что сейчас ничего красивого для себя не находит.он 115кг. держится немного на диете ,а потом опять срывается
но чувствую,с моим упорством,к 50 одену)))))
А вот если нет такого ОБРАЗА себя похудевшей, как у вас, то его надо создавать.