Клуб латентных спортсменок «Healthlife Club - научный подход к ЗОЖ»

Привет!Как всех много,с интересом читала и к концу задумалась чего ищу я и чем недовольна
Чем я недовольна:Раньше бы не задумываясь сказала всем ,но недавно наткнулась на статью Миро о том, что строить нужно свое тело,а не то которое хотите,правильно сказано.Поэтому все меня устраивает в теле,кроме жира которым все закрыто
Над чем я работаю:пока похудение,снижение жировой прослойки,занимаюсь три раза в неделю в зале,раньше еще и дома велик крутила,теперь пока некогда.Считаю каллории,до сих пор пытаюсь отучится от сладкого(безуспешно )
Глобально:Насколько это глобально не знаю,планирую беременность(все равно когда никогда рожать) морально готовлю себя к этому,хотя знаю что не готова,после беременности хочу заняться спортом уже серьезно(если честно даже со спортпитом,чтобы получить быстрее результат,а то пашу в зале,а результатов не вижу,слабости то есть конечно,но хоть какой никакой результат должен быть,а нет
С надеждой на лучшее и всем удачи!

Привет!
Я Алевтина, 46 лет. Немножко изменившись внешне, я очень изменилась внутренне.

Чем я не довольна: Что не сделала этот шаг, по изменению себя раньше.
Год назад, я была не довольна большой**опой, а теперь хочется ее сделать более приподнятой (хотя в 46 лет , наверное это блажь )


Над чем работаю: : снижение процента жира, достижение гармоничного силуэта

Как я могу это сделать: : регулярные тренировки, и рациональное питание

Глобальные : поддерживать и улучшить свою нынешнюю форму, снизить риски, связанные со здоровьем, хочу поддерживать высокий уровень активности в будущем

Привет, меня зовут Олеся, рост 178, вес колеблется 68-70, мне 28,5 лет. Сейчас я выгляжу шире, чем в 25 лет, но ничуть не хуже, потому как была не то, чтобы шибко стройна, скорее - дохловата для своего роста (не говоря о том, что голодная и злая ). После беременности восстанавливаюсь плавно (малявке 1,3). Я довольна своим телом тоже процентов на 60%. Пока ещё кормлю грудью.
Чем я не довольна: широкая талия, мозолящие глаз бокаааааа, "тяжеловаты" ноги (а, говоря по-русски, ляжки покоя не дают, хорошо хоть тереться друг о друга перестали ), ну и галифе, конечно, несколько лишних (ну, на мой взгляд) кило, отвратительная кожа (на ПП и после родов, конечно, положительные сдвиги, но проблематичная она по наследству).
Над чем я работаю: над балансом питания без срывов, над формированием спортивной фигуры, снижением процента жира, над кожей и волосами.
Что я делаю: занимаюсь бодитренингом 2р\нед. и степ-аэробикой 1р\нед (ну тащусь я от кардио - готова к тапкам, уж не ругайте сильно ) - да, этого катастрофически мало, но это тот максимум, на который я могу рассчитывать, чтобы сбежать из дома и заниматься (дома это РЕАЛЬНО невозможно, пробовала и в 4 утра вставать - маленькая встаёт тоже ). Читая материалы группы частенько задумываюсь о полном переходе на "железо", но пока мои редкие попытки не укоренились (ну грустно мне в тренажёрке, как ни заставляю себя, хочу прыгать и скакать - люблю и привыкла за несколько лет).
Глобальные цели: Совершенству нет предела! Хочу добиться красивой умеренно рельефной фигуры и поддерживать её. Хочу в перспективе второго ребёнка....и снова добиться вышеуказанного А потом поддерживать здоровый вид и дух максимально долго.
Пы.Сы.: Зубы на месте почти все (один мудрый выпилили год назад за плохое поведение в непрорезавшемся состоянии), а вот волосы уже заметно не все

Всем доброго дня. Меня зовут Светлана, мне 29, в зале уже полгода, результат есть и хочется заниматься дальше. Довольна своим телом только на 50 процентов - только верхней половиной. Недовольна соответственно нижней, мой хрупкий верх никак не хочет уравновешиваться с тяжелым низом. Я классическая вегетарианка, поэтому особенно тщательно слежу за белком, стараюсь избегать сладкого. Работа на исправление идет, но крайне медленно. В целях, конечно же, здоровье, ну и красота естественно..))