Пангасиус аля-Азия.

Пангасиус аля-Азия. Привет всем. Сегодня готовила дочке завтрак из того что было в холодильнике. А в холодильнике было : филе пангасиуса, чуть- чуть грибов шампиньонов, и смесь замороженных овощей- паприкаш ( там цуккини, перец болгарский, горошек зеленый ). Вот я и призадумалась чего из этого соорудить. Мой ребенок очень любит пасту с морепродуктами, но морики вещь не дешевая и просто так в холодильниках не валяется. Но я думаю, сделаю ей пасту с рыбкой. Тем более пангасиус рыбка специфическая, с соусами лучше идет. Вот собственно рецепт.
На сковородку минимум масла ( кому какое нравиться) оливкое или растительное, а можно и сливочное. Я взяла растительное. Грибы тонки пластинками нарезать и на сковороду, обжарить. Пангасиус кусочками 3 на 3 см. порезать и отправиь к грибам обжариваться. Сбрызнуть лимонным соком. Жарить не долго минут 5. Добавляем замороженные овощи. НЕ СОЛИМ НИЧЕГО, После того как с овощей сойдет лишняя вода и они слегка обжаряться добавляем три столовых ложки соевого соуса и одну столовую ложку рисового уксуса. Перчим и добавляем любимые специи. Дальше я сварила макароны - бантики. И вуаля все готово. Я рыбку ела без макарошек.

Приятного всем аппетита.

Тэги:  рыба

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг:  +11
Vitysua
1 мая 2014 года 3 176 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пангасиус аля-Азия.
Тэги: рыба

  Привет всем. Сегодня готовила дочке завтрак из того что было в холодильнике. А в холодильнике было : филе пангасиуса, чуть- чуть грибов шампиньонов, и смесь замороженных овощей- паприкаш ( там цуккини, перец болгарский, горошек зеленый ). Вот я и призадумалась чего из этого соорудить... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

24 мая 2014 года
0
Спасибо за интересный рецепт!

24 мая 2014 года
0
Пожалуйста, приятного вам аппетита.


Оставить свой комментарий
B i "