Пора уже пришла заняться своей жизнью досканально. Ем все, ем, а в конце кажется, что соблюдала диету целый день. А когда напишешь, а потом и распишешь по ккалориям, оказывается, что случился перебор. Надо четко расписать:
- запрещённые продукты
- разрешённые продукты
- необходимые нагрузки
- дни разгрузок
- день когда можно съесть что-то сладкое только немного
- свои измерения
- дни масок для лица и для волос
Кажется ничего не забыла.
Пора уже пришла заняться своей жизнью досканально. Ем все, ем, а в конце кажется, что соблюдала диету целый день. А когда напишешь, а потом и распишешь по ккалориям, оказывается, что случился перебор. Надо четко расписать: - запрещённые продукты - разрешённые продукты - необходимые нагрузки - дни разгрузок - день когда можно съесть что-то сладкое только немного...
Читать полностью
Пока нет комментариев.