Ну вот и прошел первый день по новой системе, с утра встала на весы и увидела отвесик в 500 гр., и так начался новый образ с веса 93.4(ужас какая цифра), а сегодня с утра было 92.9. От диеты Долиной я отказалась, так и времени мало, да и не хочеться мне ограничивать себя, сегодня день прошел на отварном мясе и овощном салате и вкусно и сытно, но вот после 19.00 я съела один эклер с творогом, пошла его отработала - 30 минут физкультуры, посмотрим что будет завтра. Сейчас пишу, а в организме прям какая-то легкость чувствуется, ну и спать конечно наверное не раньше часа лягу, работы много!
Ну вот и прошел первый день по новой системе, с утра встала на весы и увидела отвесик в 500 гр., и так начался новый образ с веса 93.4(ужас какая цифра), а сегодня с утра было 92.9...
Читать полностью
вечером всегда хочется кушать, может, вам стоит попробовать сначала выпивать стаканчик теплой воды или сделать упражнения прежде, чем вы что-то схомячите?)
мне помогает, хотя самоубеждение работает в десять раз лучше.
попробуйте сказать себе: "Все, что ты съешь после 18 (и19, 20).00, превратится в ЖИР!"
я пью стакан воды перед приемом пищи, эклер съела не от голода, дочка откусила и отдала мне, а я их просто обожаю(хотя от сладкого с ума не схожу и скорей равнодушна к нему, а вот именно такие эклеры обожаю), позволяю себе редко, и в основном когда уже скоро "праздники" начнутся, именно в такие периоды очень тянет на вкусненькое. Стараюсь говорить себе после 19.00 что нельзя потому что плохо для желудка и фигуры. Спасибо за поддержку и советики!
мне помогает, хотя самоубеждение работает в десять раз лучше.
попробуйте сказать себе: "Все, что ты съешь после 18 (и19, 20).00, превратится в ЖИР!"