В общем посидела, подумала, что все время, на всех диетах мне чего-то не хватает..и решила что не нужно издеваться над своим организмом, конечно хочется похудеть быстро, но все эти срывы порядком надоели...да и лучше правильного питания никто и ничего не придумал, поэтому сегодня весь день читаю про ПП
наверно каждому нужно время к нему придти
к годовщине свадьбы я уже похудеть не успею, да и праздновать мы не будем) так что торопиться некуда, меня вполне устроит результат -4- 5 кг за месяц, думаю скину за лето все свои лишние кг
за праздники погуляли хорошо, но я придерживалась правила-не жрать))) не набрала, что очень радует)))) я была молодец
но начались вечные проблемы с туалетом
Завтра начну питаться правильно
для ускорения решила устраивать 2 раза в неделю разгрузочные дни, но пока не знаю на чем, на яблоках очень голодно и слабость сильная, много читала про молокочай, завтра попробую на нем разгрузиться
Я тебе видео обещала.. чет не получается у меня его выложить... как загрузить со своего ПК не знаю
"Минус 1 кг. в день"
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
И не голодно.
После одного разгрузочного дня у меня всегда на весах минус 0,8-1,0кг.
"ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ" автор Роберт Шварц.