Девулечки, 400 участников в группе, а последние записи аж 2012 году!
Методика до сих пор работает, если, что. Посему есть предложение - нам необходимо объединение!
Не важно был у вас результат или нет. Никогда не поздно становиться здоровее. Может быть устроим дуэли или отчеты, не зависимо от результатов.
Главное, чтобы появилась опора, укрепилась мотивация, а там и результат не за горами.
Очень жажду услышать ваше мнение по этим вопросам.
Девулечки, 400 участников в группе, а последние записи аж 2012 году! Методика до сих пор работает, если, что. Посему есть предложение - нам необходимо объединение! Не важно был у вас результат или нет. Никогда не поздно становиться здоровее. Может быть устроим дуэли или отчеты, не зависимо от результатов...
Читать полностью
Давайте напишу о себе: начала, а точнее дошла до веса 103 кг в августе 2012 года. Сидела полгода на редуксине. Сбросила 12 (стала 91 кг), а летом набрала опять до 97,4 кг.
В августе 2013, я поняла, что редуксин и прочее это как костыли - проблему не решает, а только отодвигает. У папы диабет, выяснила, что сахар начал подниматься. Наткнулась на книгу Ковалькова "Победа над весом". Так мне принцип понравился - правильно питаешься + двигаешься, что я тут же решила - это мое. За 8 месяцев сбросила 18 кг. Совсем не безоблачное снижение веса, было плато с января по апрель, но выдержала, про бросить даже мыслей не было. Это становится образом жизни и мыслей. Продолжаю питаться и ходить по второму этапу.
Я новенькая в применении методики, начала с веса 121.5 сейчас, спустя 14 дней уже 116.4. Принимаю рекомендованные Ковальковым препараты, не нарушая режим.
Настроена позитивно
Мне нравится система доктора Ковалькова, многое из того, что он советует, рекомендует, использую в повседневной жизни, только вот отчеты, дуэли... нет, не хочу...
Понятно. Может быть, как вариант, выкладывать свои менюшки, если вес стоит. Можно подкорректировать всем миром (2 этап). Какова ваша история на Ковалькове, если сбрасывали вес, то удалось ли удержать результат?
Спасибо большущее!!! Но у меня опыта достаточно, мне бы денег побольше
Какова ваша история на Ковалькове
На Ковалькове у меня нет никакой истории. У меня своя система (мне мой доктор помог ее найти, вернее, увидеть в совершенно обычных вещах). Я вообьще ни разу не сидела ни на одной диете, не придерживаюсь досконально никаких авторских систем. Все собираюсь написать в дневнике, как все в моей жизни было, да руки не доходят.
У Ковалькова же все просто - режим питания, размер порций, полезные продукты, вода, физические нагрузки и безграничная любовь к себе.
Кстати, я специально посмотрела на ЮТУБе его программу, которую он с Мыскиной вел на канале "Домашний", там все подробно и две группы худеющих "толстяков" по его системе. Накоспектировала себе его постулатов. Но это все применяется по ходу.
Вот надо дополнить ответ. Олесенька, Вы знаете, я уже давно поняла - вес стоит, когда либо ничего не делаешь, либо сознательно делаешь не то. Ну, в моем случае так. Ведь, соблюдая свою систему питания, я на одном лишь питании рассталась с почти 20 кг за год, не взвешиваясь, не истязая себя какими-то нелепыми диетами, легко и непринужденно.
В августе 2013, я поняла, что редуксин и прочее это как костыли - проблему не решает, а только отодвигает. У папы диабет, выяснила, что сахар начал подниматься. Наткнулась на книгу Ковалькова "Победа над весом". Так мне принцип понравился - правильно питаешься + двигаешься, что я тут же решила - это мое. За 8 месяцев сбросила 18 кг. Совсем не безоблачное снижение веса, было плато с января по апрель, но выдержала, про бросить даже мыслей не было. Это становится образом жизни и мыслей. Продолжаю питаться и ходить по второму этапу.
Настроена позитивно
Насчет второго много сомнений, потому пока перечитываю книгу.
На Ковалькове у меня нет никакой истории. У меня своя система (мне мой доктор помог ее найти, вернее, увидеть в совершенно обычных вещах). Я вообьще ни разу не сидела ни на одной диете, не придерживаюсь досконально никаких авторских систем. Все собираюсь написать в дневнике, как все в моей жизни было, да руки не доходят.
У Ковалькова же все просто - режим питания, размер порций, полезные продукты, вода, физические нагрузки и безграничная любовь к себе.
Кстати, я специально посмотрела на ЮТУБе его программу, которую он с Мыскиной вел на канале "Домашний", там все подробно и две группы худеющих "толстяков" по его системе. Накоспектировала себе его постулатов. Но это все применяется по ходу.