Прошло почти три часа, а я не хочу есть. И даже забыла о еде, чувствую себя отлично. Выпила кефир и две ложки клетчатки, может она решит мои проблемы с голодом, вся ночь еще в перейди. Буду наблюдать что будет происходить дальше. Пока идет все по плану.есть не буду пока не захочу, надеюсь это произойдет утром или днем. Я в ожидании чуда! Жить хочется дальше!
Прошло почти три часа, а я не хочу есть. И даже забыла о еде, чувствую себя отлично. Выпила кефир и две ложки клетчатки, может она решит мои проблемы с голодом, вся ночь еще в перейди. Буду наблюдать что будет происходить дальше. Пока идет все по плану.есть не буду пока не захочу, надеюсь это произойдет утром или днем. Я в ожидании чуда! Жить хочется дальше!
Читать полностью
Доброй ночи.
если днем нормально питаться т.е. ПП то вечером есть не хочется.
всегда говорила;
НОЧНЫЕ ЗАЖОРЫ ЛЕЧАТЬСЯ ДНЁМ.
(белок и сложные углеводы без жира), вечером поменьше ароматной еды, побольше постной. Побольше воды. Если совсем все плохо, то есть же препараты понижающие аппетит, много трав приглушают аппетит...сначала с ними, а потом привычка выработается.
а перво наперво, диета за день подобрана не правильно надо редактировать.
ПС но это мое мнение)) я его не навязываю
если днем нормально питаться т.е. ПП то вечером есть не хочется.
всегда говорила;
НОЧНЫЕ ЗАЖОРЫ ЛЕЧАТЬСЯ ДНЁМ.
(белок и сложные углеводы без жира), вечером поменьше ароматной еды, побольше постной. Побольше воды. Если совсем все плохо, то есть же препараты понижающие аппетит, много трав приглушают аппетит...сначала с ними, а потом привычка выработается.
а перво наперво, диета за день подобрана не правильно надо редактировать.