Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

5.05. ЧБ

Завтрак - дю-лепешка с кексом куриным и маленьким кусочком сыра
Перекус - 4 крабовые палочки + протеиновый коктейль
Обед - творог, заправленный парой ложек эвиталии
Ужин - отварная говядина под чесночным соусом

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +4

МаТи

5 мая 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1229461/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5.05. ЧБ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак - дю-лепешка с кексом куриным и маленьким кусочком сыра<br>Перекус - 4 крабовые палочки + протеиновый коктейль<br>Обед - творог, заправленный парой ложек эвиталии<br>Ужин - отварная говядина под чесночным соусом
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1229461/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1229461/
              ]5.05. ЧБ[/url][/b][/size]
              Завтрак - дю-лепешка с кексом куриным и маленьким кусочком сыра Перекус - 4 крабовые палочки + протеиновый коктейль Обед - творог, заправленный парой ложек эвиталии Ужин - отварная говядина под чесночным соусом [b][url=https://www.diets.ru/post/1229461/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

ksy0912

5 мая 2014 года

Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

Вкусновато но мне кажется маловато... Ты наелась? Не голодна? Нам низзя голодать...

Ответить

Яна из Риги

5 мая 2014 года

Так у неё не написано- сколько говядины! И этим мясом дико наедаешься!

↑ Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

Так то то и оно что не написано - я ж и уточняю...

Низзя голодать - это факт а все остальное только домыслы...

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

я знаю - я по второму кругу уже на этой диете

В прошлом году с февраля по май держалась. Но совершила огромную ошибку - не закрепилась. Больше так не буду.

↑ Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

Я тоже второй раз -так что понимаю тебя

раз есть такой отменный настрой значит все полуится

и помни мы с тобой

всегда поддержим. А если вдруг захочется сорваться - лучше к нам за тапками и пряниками чем в зажор

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

спасибо

Зажор у меня уже случился 2-х месячный. Теперь разгребаю последствия.

Так что если что - обязательно буду заглядывать

А меню, кстати, здорово дисциплинирует. Как то и не возникает желания запрещенное слопать

↑ Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

МаТи пишет:
меню, кстати, здорово дисциплинирует.

Согласна

а еще стараешься разнообразить рацион что так же очень важно.

Одни плюсы вопсчем.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

это точно .

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

пока да - я творога много очень съела. Если проголодаюсь - добавлю чего нибудь. Хотя врятли

↑ Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

Тогда все суперГуд

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

кстати заметила по прошлому опыту - в дни , когда мало ем - отвесов нет, а иногда даже в + уходила

Ответить

Raxolana

5 мая 2014 года

Так правильно - когда ешь мало организм думает - все война, блокада, скорее запасы делать Аааа, Оооо, Ууууу, - спасите - помогите... Какой уж тут -...

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

ну за один день не так глобально, а вот "трудится" меньше с маленьким количеством белка

↑ Ответить

zVerik

5 мая 2014 года

Подскажите мне где посмотреть рецепт дю лепешки? и есть ли где-то у вас список всех рецептов, что вы готовили?

Ответить

МаТи

(автор поста)

5 мая 2014 года

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. жидкого творога или йогурта 0%
1 яйцо
Смешать все ингредиенты, вылить в форму с высокими бортами.
Запекать в микроволновке 4 минуты при мощности 750вт.

а рецепты у меня еще с прошлого года на другом сайте: posobie.info/forum/viewtopic.php?t=43335&postdays=0&postorder=asc&start=0
там в оглавлении вкладка Дюкан
А вообще я и обычные рецепты переделываю для диеты

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Grand Boubou
1 день назад

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано