Наркотик под названием ЕДА

Авторы: Фрэнк Минирт, Пол Майер, Роберт Хемфельт, Шарон Снид, Дон Хокинс

Название: Наркотик под названием ЕДА (Программа избавления от пищевой зависимости)

Издательство: Триада

Вы садитесь на диету, сбрасываете ненужные килограммы, но прежний вес вскоре возвращается? Вы едите, чтобы утешиться, ослабить душевное напряжение, погасить беспричинную тревогу или непонятную тоску? Вам кажется, что ваши пищевые привычки вырвались из-под вашей власти и начали вас контролировать?

Если так, то велика вероятность, что вы пытаетесь заедать проблемы, загнанные в глубины подсознания. Возможно, пища стала для вас заменой любви, интересной работы, дружбы. Но вы, видимо, уже убедились, что замена из нее никудышная. Что же делать, если ваша жизнь оказалась во власти нездоровой привычки к перееданию? Те, кто уже не раз пытался от нее избавиться, знают, насколько это трудно. Нередко люди доходят до отчаяния и оставляют всякую надежду победить неуправляемое обжорство и сбросить лишний вес.


Книга «Наркотик под названием еда» предлагает принципиально новый комплексный подход к решению проблемы пищевой зависимости. В книге содержится всесторонняя программа исцеления тела, души и духа человека, разработанная тремя профессиональными психотерапевтами, опытным диетологом и священником. После неоднократных и безуспешных попыток избавиться от пристрастия к еде человек убеждается, что подавление физической тяги к перееданию, жестокие диеты и прочее насилие над собой не приносят желанного результата. Авторы справедливо полагают, что направлять усилия только лишь на физическую составляющую ожирения бесполезно.

Метод, описанный в книге, строится на совершенно иной основе. Зависимость от пищи – следствие духовных и психологических проблем, корни которых обычно уходят в раннее детство. Борьба с симптомом – собственно перееданием – бессмысленная трата времени и сил. Люди с нездоровым отношением к пище едят, чтобы утолить острый душевный голод, даже если они не подозревают о его существовании. У таких людей вес может быть выше нормы и на пару килограммов, и на пятьдесят или семьдесят. Дело совсем не в том, сколько человек весит, а в том, почему он переедает.


Глубинные причины нездорового отношения к еде практически те же, что и при алкоголизме, трудоголизме и прочих пристрастиях, когда внутренний комфорт человека зависит от каких-то внешних факторов. И пока человек не поймет причин своего навязчивого поведения, он не сможет избавиться от пагубных зависимостей – в том числе и от пищевой. Но стоит только решить психологические проблемы, которые делают вас бессильными перед тягой к еде, как вы ощутите, что способны разорвать оковы пищевой зависимости.


Следуя этой программе, вы не только избавитесь от пищевой зависимости, но и радикально оздоровите другие области жизни. Если вы неуклонно, шаг за шагом, будете следовать рекомендациям, приведенным в книге, то увидите, как постепенно изменитесь к лучшему и вы сами, и ваш образ жизни, и даже близкие вам люди. Чудесному преображению подвергнутся семейные, рабочие и дружеские отношения, профессиональная деятельность, ваше поведение и здоровье.


Программа, приведенная в книге «Наркотик под названием еда», помогла тысячам людей обрести здоровые пищевые привычки, вернуть себе физическое здоровье и душевный мир.

Для кого написана эта книга?
Возможно, вы занялись вопросами своего питания впервые. А может быть, вы уже бывалый борец с излишним весом. Но в любом случае, эта книга – для вас, если вы:
- Едите, когда злитесь.
- Едите, чтобы поддержать себя в напряженные минуты и в критические периоды жизни.
- Едите, когда вам одиноко или скучно, просто ради развлечения.
- Обманываете себя и других, говоря о том, сколько и когда вы съели.
- Прячете для себя лакомства.
- Стыдитесь своего внешнего вида.
- Боитесь, что ваши пищевые привычки вышли из-под контроля
Она для вас, если:
- Ваш вес превышает вашу норму более чем на двадцать процентов.
- Ваш вес менялся за последние полгода больше, чем на пять килограммов.
- Близкие выражают озабоченность вашими пищевыми привычками.

Что в ней нового и особенного?
Авторы рассматривают пищу в качестве наркотика, употребляемого, чтобы заполнить сосущую духовную пустоту, успокоиться и/или уйти от нерешенных проблем, которые, тем не менее, только увеличиваются. Основываясь на таком понимании неуправляемого переедания, они предлагают подход, который вот уже много десятилетий подтверждает свою высокую эффективность в преодолении других видов химической зависимости.


Книга не предлагает простых решений – проблема пищевой зависимости достаточна сложна. Однако она вполне преодолима, даже если вы уже пережили не одну неудачную попытку похудеть с помощью разнообразных диет. Ключевой момент выздоровления – понять, что пищевую зависимость невозможно победить, приложив «еще немного волевых усилий», и тогда предлагаемый авторами новый комплексный подход к решению мучительной для вас проблемы принесет успех.

Об авторах
Доктор Фрэнк Минирт – психолог и психиатр, занимается вопросами преодоления различных форм зависимости более тридцати лет. Помимо успешной деятельности в области психологической реабилитации доктор Минирт ведет курс пасторского душепопечения в богословской семинарии.
Доктор Пол Майер имеет редкую специализацию в области телесной психотерапии. Много лет работает вместе с Фрэнком Миниртом. Они основали первую в мире клинику, в которой применяется комплексный подход к решению проблем созависимости и разных зависимостей. Кроме того, Фрэнк Минирт и Пол Майер – соавторы нескольких популярных книг, посвященных исцелению духа, души и тела человека. На русский язык переведены широко известные книги Минирта и Майера о созависимости «Выбираем любовь» и о депрессии «Выбираем счастье».
Доктор Роберт Хемфелт – опытный психолог и психотерапевт, консультант по семейным отношениям, сотрудник клиники Минирта и Майера. Соавтор книги «Выбираем любовь».
Доктор Шарон Снид – известная врач-диетолог, придерживающаяся комплексного подхода к решению проблем пищевой зависимости. Сотрудница клиники Минирта и Майера. Автор и соавтор книг и статей о здоровом образе жизни и взаимосвязи между душевным состоянием человека и его пищевыми привычками.
Дон Хокинс – священник, богослов и миссионер, окормляющий клинику Минирта и Майера.

Содержание
Часть 1. Суть проблемы
Глава 1. Когда еда превращается в наркотик?
Глава 2. А я все ем, и ем, и ем… Почему?
Глава 3. Как раны детства исцелить? Чем голод сердца утолить?
Глава 4. Механизмы зависимости
Часть 2. Десять тропинок к здоровью
Глава 5. Первая тропа. Наука побеждать
Глава 6. Вторая тропа. Здоровая еда – залог успеха
Глава 7. Третья тропа. Прощание
Глава 8. Четвертая тропа. Очистительные страдания
Глава 9. Пятая тропа. Новые дали
Глава 10. Шестая тропа. Вера в новые перспективы
Глава 11. Седьмая тропа. Новые спутники
Глава 12. Восьмая тропа. «Двоим лучше, нежели одному»
Глава 13. Девятая тропа. Как сохранить плоды победы?
Глава 14. Десятая тропа. Срыв
Приложение: список взаимозаменяемых продуктов

Цитата из книги
«Вместе с героями этой книги вы прошли долгий путь по тропам выздоровления. Подобно им, вы многого достигли. И вам – лично вам, как и каждому нашему подопечному, который покидает нас и уходит в большую жизнь, мы от всей души говорим: «Поздравляем! Поздравляем с тем, что вы смогли признать свою проблему! Поздравляем, что вы прошли с нами по всем тропам выздоровления и достигли конца путешествия!» Но точку ставить рано. На самом деле начинается новое путешествие… …Новое паломничество в чудесные неизведанные края – иное. Оно тоже будет трудным. Но вы только представьте, как замечательно – у вас впереди годы духовного и личностного роста, неожиданных открытий, строительства здоровых отношений. На самом деле это путь ко Христу. Не сворачивайте с него, и вы будете расти до последних дней – если, конечно, не перестанете ходить тропами исцеления».