Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Мишеля Монтиньяка

процесс идет

Отвес за вчерашний день-400 грамм.
Сегодня.
половинка зеленого яблока.
ЗБЛ.
каша ячневая с икрой и печенью минтая.
Перекус- миндаль.
ОБЛ.
суп овощной со сметаной.
каша ячневая с мясом и овощами.
напиток ягодный.
перекус- мандарин, орехи.
УБЛ.
капуста, тушеная с мясом, маринованный огурчик.

Рейтинг: 0

Татьяна Magadanka

6 мая 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1229955/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">процесс идет</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес за вчерашний день-400 грамм.<br>Сегодня.<br>половинка зеленого яблока.<br>ЗБЛ.<br>каша ячневая с икрой и печенью минтая.<br>Перекус- миндаль.<br>ОБЛ.<br>суп овощной со сметаной.<br>каша ячневая с мясом и овощами.<br>напиток ягодный.<br>перекус- мандарин, орехи.<br>УБЛ.<br>капуста, тушеная с мясом, маринованный огурчик.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1229955/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1229955/
              ]процесс идет[/url][/b][/size]
              Отвес за вчерашний день-400 грамм. Сегодня. половинка зеленого яблока. ЗБЛ. каша ячневая с икрой и печенью минтая. Перекус- миндаль. ОБЛ. суп овощной со сметаной. каша ячневая с мясом и овощами. напиток ягодный. перекус- мандарин, орехи. УБЛ. капуста, тушеная с мясом, маринованный огурчик. [b][url=https://www.diets.ru/post/1229955/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":

6 мая
06.05.2012
• процесс идет
Новенькое!
5 мая

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Комментарии:

ирвлад

6 мая 2014 года

Танюша,может 2 раза каша .это много ? Но посмотришь,как откликнется организм на это.И совсем нет свежих овощей,а это то как раз природная клетчатка,я ем много овощей,салат насыщает и белок лучше усваивается и ГН(глик.нагрузка) ослабевает
Вот от Монти-
Чтобы иметь сбалансированный рацион питания, применяя метод Монтиньяка на 1-ой фазе, необходимо следить за количеством белка и можно ориентироваться на ежедневное потребление около 40% углеводов, 30% белка и 30% жиров (это должны быть хорошие жиры). Это соотношение не догма, а экспериментально выявленная закономерность. Возможно, у вас будет другое соотношение и вы будете терять в весе.
У нас же есть дневник питания,попробу посчитать там соотношение.

Ответить

ирвлад

6 мая 2014 года

А еще в рекомендациях прочла,что фруктов нужно кушать 400гр в день

Ответить

Татьяна Magadanka

(автор поста)

6 мая 2014 года

Кашу с утра я ела потому, что сильно хотела есть вечером, поэтому так получилось.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

seagirl1105
4 дня назад

Mishenka_Kuma → ля ля ля

FreeStyle Victory → Кто ясно мыслит, тот ясно излагает

Сливки2 → Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который

EVA100500 → Дорогу осилит идущий

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))