В общем все сказано в моём заголовке. С января по апрель я сидела на системе -60 скинула 7 кг. Мне всё нравится, но как-то вот не могу всё время я поддерживать и вовремя питаться в обед тем более, то занята в общем нет времени все строго соблюдать по времени, но после 6 мне легко не есть. И вот за месяц 3 кг, ко мне вернулись, всё я забросила, так как идет подготовка к свадьбе, нервы, в общем не получается, но я и не ем все подряд, все равно придерживаюсь. Вот почему-то очень быстро ко мне вес возвращается.
Решила я 3 дня назад придерживаться ПП, в том году кстати зимой в такие же месяцы с января по апрель на ПП я скинула 13 кг. и вот решила почему бы и нет, когда захотела тогда и ем, просто отбрасываю всё вредное. Вчера продержалась, но сегодня ужас как захотелось сладкого, хотя не сладкоежка. пошла в маг.. хотела взять сухофруктов, но там их не оказалось и взяла я шоколадных вафель, кошмар, 2 съела. Потом ко мне в голову пришла мысль буду подсчитывать ккал. И что посчитала я норма моя для похудения 1170, а я наела оёёй. Сами смотрите. Хотела добавить таблицу что-то не нашла. Получилось у мня где-то 3100 ккал., о ужас.
В общем не знаю как быть, как питаться что бы было не в напряг и я худела. Диеты не хочу, хочу что-то надолго на всю жизнь, но никак не пойму себя. Подскажите девчонки из своего опыта. Моя мечта на свадьбу весить 60 рухнула, свадьба уже 24 мая а я 68 жирная свинья.
В общем все сказано в моём заголовке. С января по апрель я сидела на системе -60 скинула 7 кг. Мне всё нравится, но как-то вот не могу всё время я поддерживать и вовремя питаться в обед тем более, то занята в общем нет времени все строго соблюдать по времени, но после 6 мне легко не есть...
Читать полностью
За 10 месяцев минус 18 кг, но это не на чисто ПП (вначале ничего про это не знала, со временем опыт пришел)) ем фактически все, у меня есть мнеие, что если ограничивать себя в какой то "гадости" вредной доя похудения, то это взрыв мозга и соотсветсвенно срыв, поэтому, если я хотела шоколадку, например, ела немного до 12 утра. Вроде и душу успокоила и вреда мне от нее не будет. На ночь стараюсь не есть, если хочестя есть - кефир. Бывают так называемые срывы, как правило перед КД, но я не паникую, этот зажор проходит безболезненно
Если интересно, у меня в дневнике есть пост про мои принципы питания, там примерно расписано как и что я ем
Если интересно, у меня в дневнике есть пост про мои принципы питания, там примерно расписано как и что я ем