Как определится с системой питания?

В общем все сказано в моём заголовке. С января по апрель я сидела на системе -60 скинула 7 кг. Мне всё нравится, но как-то вот не могу всё время я поддерживать и вовремя питаться в обед тем более, то занята в общем нет времени все строго соблюдать по времени, но после 6 мне легко не есть. И вот за месяц 3 кг, ко мне вернулись, всё я забросила, так как идет подготовка к свадьбе, нервы, в общем не получается, но я и не ем все подряд, все равно придерживаюсь. Вот почему-то очень быстро ко мне вес возвращается.
Решила я 3 дня назад придерживаться ПП, в том году кстати зимой в такие же месяцы с января по апрель на ПП я скинула 13 кг. и вот решила почему бы и нет, когда захотела тогда и ем, просто отбрасываю всё вредное. Вчера продержалась, но сегодня ужас как захотелось сладкого, хотя не сладкоежка. пошла в маг.. хотела взять сухофруктов, но там их не оказалось и взяла я шоколадных вафель, кошмар, 2 съела. Потом ко мне в голову пришла мысль буду подсчитывать ккал. И что посчитала я норма моя для похудения 1170, а я наела оёёй. Сами смотрите. Хотела добавить таблицу что-то не нашла. Получилось у мня где-то 3100 ккал., о ужас.
В общем не знаю как быть, как питаться что бы было не в напряг и я худела. Диеты не хочу, хочу что-то надолго на всю жизнь, но никак не пойму себя. Подскажите девчонки из своего опыта. Моя мечта на свадьбу весить 60 рухнула, свадьба уже 24 мая а я 68 жирная свинья.
Рейтинг:  +1
HELEN14
6 мая 2014 года 69 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как определится с системой питания?
В общем все сказано в моём заголовке. С января по апрель я сидела на системе -60 скинула 7 кг. Мне всё нравится, но как-то вот не могу всё время я поддерживать и вовремя питаться в обед тем более, то занята в общем нет времени все строго соблюдать по времени, но после 6 мне легко не есть... Читать полностью
 


Дневник HELEN14:



Комментарии:

6 мая 2014 года
+1
Лучше чем ПП еще никто ничего не придумал. Просто придерживайтесь его. Сделайте образом, стилем жизни. И вес скинется и поддерживать будет не сложно.

7 мая 2014 года
0
Я тоже склоняюсь к ПП, тем более был опыт. А можно вопрос? Часто ли вы нарушаю, что позволяете и как часто. Какой ваш результат. На ночь едите?

7 мая 2014 года
0
За 10 месяцев минус 18 кг, но это не на чисто ПП (вначале ничего про это не знала, со временем опыт пришел)) ем фактически все, у меня есть мнеие, что если ограничивать себя в какой то "гадости" вредной доя похудения, то это взрыв мозга и соотсветсвенно срыв, поэтому, если я хотела шоколадку, например, ела немного до 12 утра. Вроде и душу успокоила и вреда мне от нее не будет. На ночь стараюсь не есть, если хочестя есть - кефир. Бывают так называемые срывы, как правило перед КД, но я не паникую, этот зажор проходит безболезненно

Если интересно, у меня в дневнике есть пост про мои принципы питания, там примерно расписано как и что я ем


Оставить свой комментарий
B i "