Главная > Дневники > Дневник пользователя Mivee

Как считать калорийность сваренной каши

Вот сварила я себе рис и думаю, а как теперь считать его кк, ведь во всех калькуляторах вес указывают для сухого продукта

А если я варю для всей семьи, а не на одну тарелку. Или просто забыла взвесить до? Или сварила и поняла что мне этого будет много? Вот как быть? Как решаете подобные проблемы Вы?

Тэги: каши

Рейтинг: +4

Mivee

7 мая 2014 года

314

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1231066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как считать калорийность сваренной каши</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5027/">каши</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот сварила я себе рис и думаю, а как теперь считать его кк, ведь во всех калькуляторах вес указывают для сухого продукта<br>А если я варю для всей семьи, а не на одну тарелку. Или просто забыла взвесить до? Или сварила и поняла что мне этого будет много? Вот как быть? Как решаете подобные проблемы Вы?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1231066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1231066/
              ]Как считать калорийность сваренной каши[/url][/b][/size]
              Вот сварила я себе рис и думаю, а как теперь считать его кк, ведь во всех калькуляторах вес указывают для сухого продукта А если я варю для всей семьи, а не на одну тарелку. Или просто забыла взвесить до? Или сварила и поняла что мне этого будет много? Вот как быть? Как решаете подобные проблемы Вы? [b][url=https://www.diets.ru/post/1231066/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mivee:

контактные линзы. расскажите ваши ощущениЯ
Интуитивное питание. Вопросы
• Как считать калорийность сваренной каши
Ну как можно сократить жиры в рационе
Лень. Или десять причин не делать то что надо

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Комментарии:

Дракон синий

7 мая 2014 года

75-80 на сто грамм

Ответить

Mivee

(автор поста)

7 мая 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Верочка 72

7 мая 2014 года

До 100кк взависимости вязкий или рассыпчатый

Ответить

Vaninija

7 мая 2014 года

Я просчитываю калорийность каш так: взвесила кастрюлю, налила норму воды - взвесила, крупу добавила - взвесила, в конце, когда всё готово, ещё раз взвесила, Там в калькуляторе есть окошко уварки-усушки - отметила. Ввела название продукта - рис на воде(или на молоке) . И всё! Будут калории на сто г. И это надолго, пока не захочется изменить ингридиенты. Ведь рис возьмёт столько же воды и в следующий раз.

Ответить

Krusenstern

7 мая 2014 года

я читала, что калорийность указывается готового блюда, но на кол-во сухого...т.е. взвешиваешь в сухом виде (если несколько порций - примерно делишь вес), и смотришь калорийность на упаковке. например каши быстрого приготовления примерно по 30-40 грамм в сухом виде, а на выходе же получается нормальная порцайка...но калорийность порции указана из расчета именно сухого кол-ва

Ответить

health life

7 мая 2014 года

что то вы накрутили. вес на упаковке указывается на тот продукт, каким он есть
если крупа, то на сырую крупу, если батончик - то на батончик.

↑ Ответить

Krusenstern

7 мая 2014 года

я привела в пример каши в пакетиках. там написана калорийность на 100 грамм, и на порцию конкретно...получается, что именно написана калорийность готового продукта

↑ Ответить

Мяф

7 мая 2014 года

Я не парюсь со взвешиванием сухого продукта. Борменталь говорит вес любых круп делить на три, макарон на два. 90 грамм риса съели, считаете калорийность 30 грамм сухого. Просто и удобно. Меня никогда не подводило.

Ответить

Mivee

(автор поста)

7 мая 2014 года

Довольно интересная идея. Наверно так и сделаю

↑ Ответить

health life

7 мая 2014 года

я могу разварить кашу по разному, хоть и изначальный вес одинаковый - разница в воде.

↑ Ответить

Мяф

7 мая 2014 года

Это, по-моему, совершенно не критично. Потому что именно на такой системе похудели сотни людей. Значит это работает. Я сбрасывала вес, когда считала именно так, а у меня каждый день разные крупы - это необходимо! Теперь так спокойно держу вес. Мама моя так сбросила 60! кг лишнего веса, тоже сейчас держит вес. Значит все-таки большой погрешности в подсчете нет. Но если кому-то удобней взвешивать разное количество крупы, потом ее варить, потом делить - то и ладушки. Мне так замороченней, поэтому я делаю, как мне проще.

↑ Ответить

health life

7 мая 2014 года

как правило варю только на себя - так что делить не приходится. и вы правы - погрешности небольшие. но если речь идет о последних двух кг, то важно все

↑ Ответить

Мяф

7 мая 2014 года

Ну, я как раз последние два кг до желанного веса так и сбросила.

↑ Ответить

health life

7 мая 2014 года

я варю себе 40 мужу 80 всего 120, моя 1/3. взвешиваю всю кашу сваренную и делю на три - 1/3 беру себе. если варю на троих и еще ребенку 20, то морочу голову - считаю процентное соотношение. но мне это важно.

Ответить

Mivee

(автор поста)

7 мая 2014 года

вы наверно высчитываете дольше чем едите.

↑ Ответить

health life

7 мая 2014 года

ну тут вариант - худеть или не худеть - считать или не считать
выбирайте сами

↑ Ответить

ksanaqwerty

7 мая 2014 года

Обячно крупу взвешиваю, а теоретически 1:3 объем увеличивается где-то так.

Ответить

Krusenstern

8 мая 2014 года

я в итоге не поняла, как считать: вес сухого продукта умножать на 3 и смотреть калорийность на упаковке? или как?

↑ Ответить

Мяф

8 мая 2014 года

Вес готового продукта ДЕЛИТЬ на три и умножать на калорийность на упаковке.

↑ Ответить

Krusenstern

8 мая 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

ksanaqwerty

8 мая 2014 года

Точно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.