день на молокочае.

сегодня за вчерашний день молокачая у меня ушло 400гр, итого вес 76,4кг. Не такой уж большой результат как бывает у девочек, но я и так много воды пью каждый день, поэтому я думаю, что у меня не так много лишней воды, поэтому и такой результат. Но я довольна и этим, может сдвинула вес?! Сегодня пойду в спортзал потеть!

На сегодня мой рацион,
завтрак: овсянка с половиной яблока, кофе с квадратиком шоколада.
обед: рыба 150-170гр, грейпфрут, чай.
ужин:клетчатка с кефиром, чай.
вечером грейпфрут или киви, может быть кефир.)))