Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Попыталась сегодня покушать по составленной менюшке и не смогла...

Вчера с огромной помощью жительницы этого сайта охохонюшка , которая оказала мне большую помощи в составлении менюшки по принцыпу БЖУК. И вот вчера все продукты взвесила подготовила и сегодня попыталась все это скушать, но увы не смогла чисто физически уже полдник в мой желудок никак не лез не получилось не куда просто запихивать

Моя попытка №5 снова не удачная

Рейтинг: +5

Lenok Il

7 мая 2014 года

282

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1231340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Попыталась сегодня покушать по составленной менюшке и не смогла...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1231340/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014may/07/34/1942156_72279-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вчера с огромной помощью жительницы этого сайта охохонюшка , которая оказала мне большую помощи в составлении менюшки по принцыпу БЖУК...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1231340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1231340/
              ]Попыталась сегодня покушать по составленной менюшке и не смогла...[/url][/b][/size]
              Вчера с огромной помощью жительницы этого сайта охохонюшка , которая оказала мне большую помощи в составлении менюшки по принцыпу БЖУК. И вот вчера все продукты взвесила подготовила и сегодня попыталась все это скушать, но увы не смогла чисто физически уже полдник в мой желудок никак не лез не получилось не куда просто запихивать  Моя попытка №5 снова не удачная [b][url=https://www.diets.ru/post/1231340/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Завтра тестирую электрошашлычничу
Всем спокойной ночи
• Попыталась сегодня покушать по составленной менюшке и не смогла...
Присоединяйтесь!!! Движение - это жизнь!!! :)))
help!!! Пытаюсь менюшку на завтра составить

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Комментарии:

natafka0508

7 мая 2014 года

А что ты кушала весь день?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Сейчас фотку добавлю, ужин точно не есла т.к. чуть после полдника не лопнула

↑ Ответить

natafka0508

7 мая 2014 года

Тогда может продукты заменить? Или режим потребления, я читала, что у сов и жаворонков он разный должен быть...

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Фотку дневника питания добавила. Завтра был в 8:30, обед в 13:00, полдником уже буквально давилась в 16:30.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

А если продукты изменить тогда боюсь что тоже будет жопушка с каллориями и ЖБУ

↑ Ответить

natafka0508

7 мая 2014 года

Может пока не стоит так глобально? Пока посмотрите, чего организсъм просит, прям умирает... Вам сильно поменямъли рацион?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Поменяли не то слово, творог не ела года 2, кефир не пила год точно, фасоль не ела лет 15 точно слава богу что она в меня уже не влезла. Единственное что неплохо подошло это морковка и ложечка сметанки и киви я ем без проблем и яблочко тоже не плохо пошло. Я просто не первый раз пытаюсь скушать все как правильно и вот опять фиаско

↑ Ответить

natafka0508

7 мая 2014 года

Может попробовать поплавнее? Просто проблемы с желудком могут начаться... вы привыкли вырабатывать одни ферменты, а тут совсем другие нужны - Вы как в другую страну переехали, очень большой стресс

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Попробую, проблемка в том что очень много чего не получаю белок улеводы вот и рванула видимо с места в карьер

↑ Ответить

happy I

7 мая 2014 года

Lenok Il пишет:
все как правильно

А Вы на какой то системе? % соотношение БЖУК какое рекомендовано?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Б 30 ж20 у 50

↑ Ответить

happy I

7 мая 2014 года

та же ерунда...как посмотрю фотоотчеты сколько девчата потребляют аж

...Ну яйцо на завтрак и кофе, ну 70 гр ветчины куриной на перекус, ну бульона грам до 300 на обед, ну бедро куриное запеченое на ужин...наедаюсь...я на белковой....а, еще воды 1,5-2 л...конечно, куда еще влезать то....

Ответить

happy I

7 мая 2014 года

а Вам не голодно было????смотрю, вроде бы калорийность ок, а есть особо нечего....да, у меня, конечно с БЖУК не айс, но, надеюсь не помру еще за недельку....с 18 марта 8.5 кг скинула, начала с 94 кг, сейчас уже цели поменяла, с 85,5 до 79 кг...с 12-го попробую на ПП бессолевой, потому как в больничку еду, там блюсти будут....

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

7 мая 2014 года

Вот в том и проблема, что уже пора обедать а места в желудке уже нема

↑ Ответить

happy I

7 мая 2014 года

Lenok Il пишет:
в том и проблема,

А БЖУК считать принципиально????Не знаю, я пошла на риск, просто уже сил нет мешок сала с собой таскать...Буду 79 кг, а там и нормальные местные овощи пойдут...Как раз вернусь, тогда и будет ПП - мяско-огурчик, рыбка-помидорчик, окрошечка, запеканочка, курочка...

↑ Ответить

Leshika

7 мая 2014 года

читаю я вас,,и понять не могу,откуда же стока кг взяли? Питаетесь как птичка.

Хочу вас првдупредить,что похудеть,наедая до 1000 ккак,моэт и получится,но на полгода,потом начнете мести,что не приколочено,наберете все обратно.Таких худельшиц по десятому кругу на саите полно.

Ответить

happy I

7 мая 2014 года

Leshika пишет:
,потом начнете мести

надеюсь, начну, потому как забеременею

Не переживайте за меня

↑ Ответить

Leshika

7 мая 2014 года

да я и не переживаю за вас,и писала не вам

↑ Ответить

happy I

7 мая 2014 года

Leshika пишет:
и писала не вам

ну и ладушки

↑ Ответить

Маска в ночи

7 мая 2014 года

А не подскажите какое процентное соотношение бжу должно быть. Чтобы худеть и чтобы удерживать.? А то я не разбираюсь в них вообще

↑ Ответить

Leshika

8 мая 2014 года

https://www.diets.ru/article/1141829/ посмотрите,есть целыи цикл статеи

↑ Ответить

Маска в ночи

8 мая 2014 года

Спасибо большое. После того, как увидела ваши фото, вы мой кумир.

↑ Ответить

Leshika

8 мая 2014 года

спасибо большое

↑ Ответить

koshechka33

7 мая 2014 года

мои мысли прочитали

↑ Ответить

Leshika

8 мая 2014 года

я и пост ваш читала

У вас все было правильно и грамотно сделано,и результат отличныи получили.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

8 мая 2014 года

Вопрос вопросов где мне взять тысячу каллорий

↑ Ответить

koshechka33

7 мая 2014 года

Как же тогда вы наели 100 кг, если 900 ккал съесть не можете?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

8 мая 2014 года

Да с детства все горорили что мне есть ненужно я и так толстая вот я ела ни в школе и вейчас на работе тоже не ем видимо вечерний перекус всему виной

↑ Ответить

марьиванна

8 мая 2014 года

я так же мучилась. ни черта не ела и толстела. постарайся все же побольше калорий на день рассчитать. меньше 1000 для нас нельзя. я когда стала себя заставлять 5 раз в день питаться, так и отвесы пошли. попробуй хоть недельку 1200-1400 калорий покушать. если не будет отвесов значит я редиска-нехороший человек! но я уверена, что будут.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

8 мая 2014 года

Весь офис сбегается потому что это сенсаыия что я что то ем так и подавиться не долго

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

8 мая 2014 года

Ксати о тех людях которые тебе постоянно смотрят в рот. Был тут унас на работе субботник и вот результат неделю обсуждали кто сколько кусочков шашлыка съел имея лишний вес

Ответить

Бука52

8 мая 2014 года

первая же мысль как у Лешики... На мой взгляд и еды и калорий очень мало... Вы либо лукавите сами себе, либо у вас явные сложности со здоровьем... Потому как при таком питании набрать вес просто невозможно... А если набрали - значит превышали калорийность - а это явно больше 2000 калорий в день съедалось...И резкий такой переход на 900 (да и то недоеденный) приведет мало к чему хорошему...

Ответить

Добренькая

8 мая 2014 года

Че-т не пойму... Места в желудке уже нема, время к обеду, там что, 200 г кефира застряло ?

Больше-то ничего нет с утра...

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

8 мая 2014 года

Да, тяжеловат для моего желудка кефирчик оказался. У меня вообще желудок не привык с самого утра что то переваривать, не завтракаю никогда, а тут такое позавтракать надо

↑ Ответить

natafka0508

8 мая 2014 года

А не всн лактозу хорошо переносят, у некоторых проблемы с желудком возникают

↑ Ответить

Mam_XXL

12 мая 2014 года

Даже не знаю , смогла ли бы я этим объесться

.
Попробуйте считать здесь -calorizator.ru
Я - лентяйка , поэтому так мне проще .

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.