Существуют продукты с "нулевой" или "отрицательной" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть и не считать калории.
Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.
По-настоящему настолько низкой калорийностью обладают только зеленые овощи и зелень, помидоры (хотя тут просто нулевка, не минус) и грибы...
Но разве это так важно? Организм не хочет переваривать, а потом носить на себе лишнее. Кушайте по чувству голода - и любая еда в плане влияния на фигуру будет "нулевкой"
Я и со свеклой осторожно .