ура!

ура! Девчули! Представляете, сегодня утром уже 52! Вчера только 53, а сегодня уже 52! Никаких разгрузов, голодовок, только в тренажерку вчера сходила, кардио подольше сделала. Вечером овощи с куриным филе, и вот так результат! Я, конечно, рада но есть некоторая настороженность, как то слишком быстро)

А какой темп потери веса вы считаете нормальным, если не голодать?

А еще вопрос к вам: у меня по всему телу сухая кожа, даже на моих полноватых ляшках! Мажусь периодически кремами, но все равно. Руки так это вообще, все время шелушатся, как зимой! Пью витаминки, пользуюсь кремом, ем жиры. Что не так? И что посоветуете?
Рейтинг:  +5
крошка LU
8 мая 2014 года 133 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ура!
  Девчули! Представляете, сегодня утром уже 52! Вчера только 53, а сегодня уже 52! Никаких разгрузов, голодовок, только в тренажерку вчера сходила, кардио подольше сделала. Вечером овощи с куриным филе, и вот так результат! Я, конечно, рада но есть некоторая настороженность, как то слишком быстро)
А какой темп потери веса вы считаете нормальным, если не голодать... Читать полностью
 


Дневник крошка LU:



Комментарии:

NaI
8 мая 2014 года
0
Ого! Крутой отвес!

8 мая 2014 года
0
крошка LU пишет:
сухая кожа
может воды мало пьете? При потере веса это особенно важно.

8 мая 2014 года
0
Воды мнооого, литра 2 не меньше, причем только воды 2, а там еще и чай иногда, цикорий...

8 мая 2014 года
0
крошка LU пишет:
53, а сегодня уже 52
отличный отвес

крошка LU пишет:
по всему телу сухая кожа
попейте витамин Е, и крема смените на хорошее масло (жожоба, виноградных косточек), а лучше сходите к доктору

8 мая 2014 года
0
Спасибо!

8 мая 2014 года
0
крошка LU пишет:
Вчера только 53, а сегодня уже 52!
Да причин может быть много, может вы до этого соленое что-то ели, вода задержалась, а потом сошла, может клетчатки из овощей и каш поели и желудок почистился Может пропотели хорошеньки и организм потерял много воды, жира потерять за 1 день 1 кг просто невозможно, так что не переживайте. А вообще нормальным считается потеря веса в количестве 1 кг за 1 неделю.
А на счет кожи тут явно что-то не так, если крема не помогают, то сходите к дерматологу, он возьмет соскоб с кожи и определит какие проблемы конкретно у вас.

8 мая 2014 года
0
Скорее всего водичка ушла)

8 мая 2014 года
0
Может у вас диатез? У моего брата так, и друг тоже страдает

8 мая 2014 года
0
Не-не, это точно не диатез

8 мая 2014 года
0
Отличный отвес! сначала так быстро всегда водичка уходит! И это не плохо
А что у вас по жирам в рационе?
Для хорошей кожи должно преобладать количество ненасыщеных, т.е растительных жиров и присутствовать хотя бы 2г полиненасыщенных жирных кислот(омега3)
На ваш вес при ПП 52г жиров в день, а при фитнес питании 26г жиров.

8 мая 2014 года
0
У меня жирочки в основном из молочки. А так еще растительного масла капельку и жирная рыбка иногда

8 мая 2014 года
+1
крема можно сменить на масла: персиковое например)

8 мая 2014 года
0
Мне врач говорила, что нормально, когда уходит 1 кг за 1 неделю

8 мая 2014 года
0
и мне тренер то же самое говорит: в месяц норма - это 3.5-4 кг

8 мая 2014 года
0
Тогда мои цели адекватны к июню значит вешу 49, ну а там и 48 не за горами


Оставить свой комментарий
B i "