 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
на ПП, к тому же в том году с 15 января по 1 апреля похудела с 82 до 69 (-13 кг.)
Села я на систему-60 и за такой же периуд с таких же месяцев -7 кг., из которых 2 вернулись, когда я пришла к своему обычному питанию. в общем хочу на ПП и буду и у меня все получится. 1 цель 60 кг. к 18 июня.
| Рейтинг: +13 |
|
8 мая 2014 года | 302 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я определилась. Остановилась на ПП. Да всё точно на ПП, к тому же в том году с 15 января по 1 апреля похудела с 82 до 69 (-13 кг.) Вот в общем мой самый большой вес 2013 г. 15 января. Вес 82.2 И вот 1 апреля 2013. Вес 69. Целый год туда сюда вес, разные диеты, лето, шашлыки, пиво, но всё же старалась весь год придерживаться... Читать полностью |
Дневник HELEN14:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не складывается - вычитай!
 |
2516049085
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Структура-то всем ясна:
Завтрак: БЖУ
Перекус: фрукт/творог/кефир
Обед: БУ
Полдник: овощи/кефир/творог
Ужин: Б+клетчатка
а вот как бы это все классноо разнообразить
на самом деле я поняла одну вещь: на уужин салатик или кефир и все будет просто отлично)
.но может быть чем дальше .тем меньше их будет.