Весь день спокойно, отсыпалась. Вечером приготовила себе меню на завтра. По моим личным наблюдениям у меня получается худеть только на курице +овощи +кефир(с клетчаткой). Праздники прошли хорошо, я не поправилась, но и не похудела. Что то с этим надо делать. Хочется отвесов. Сижу себя настраиваю. Мне всю ночь предстоит работать, пока кефир и клетчатка выпитые за ужином сдерживают мой голод. Вечером выпила капельки хрома(чтоб не тянуло на сладкое), проверю как это работает. Сегодня видела свою племянницу, я ее тоже уговорила сходить к врачу, она сильно похудела за 6 месяцев, прям красотка стала. Я очень рада за нее. Думаю я скину еще 5 кг к лету, Очень уж надо.два года назад мой папа сказал мне что я потихоньку превращаюсь в ЖАБУ. Мне было конечно обидно, но факт был на лицо. Сейчас я выгляжу намного лучше. Пошла сварю себе кофейку.
Весь день спокойно, отсыпалась. Вечером приготовила себе меню на завтра. По моим личным наблюдениям у меня получается худеть только на курице +овощи +кефир(с клетчаткой). Праздники прошли хорошо, я не поправилась, но и не похудела. Что то с этим надо делать. Хочется отвесов. Сижу себя настраиваю. Мне всю ночь предстоит работать, пока кефир и клетчатка выпитые за ужином сдерживают мой голод...
Читать полностью
Как раз вчера в машине слушала диетолога на радио "Маяк". Так вот она сказала, что те, кто работают ночью - должны есть так же как и днем: за сутки должно выходит 8-9 приемов пищи небольшими порциями.
Но только те, кто действительно работает, а не за компом ночь сидит.
Но только те, кто действительно работает, а не за компом ночь сидит.