Вчера я на ужин от души наелась начос с соусом сальса, а потом заела халвой. В 10 часов вечера. И ничуть не корю себя за это. Сейчас и вовсе сижу на работе после обеда и ем под сок свои любимые лакричные конфетки.
А все потому, что за окном зима. Я давно поняла, что зимой пытаться похудеть бесполезно. Постоянно холодно, хочется есть, бесконечные праздники с застольями, да и организм наш очень хитрый: специально в холода жирком запасается, чтобы теплее было. Да и медики строго стоят на своем: худеть зимой - нельзя! Потому как есть очень большой риск серьезно застудить внутренние органы.
Конечно, это не отменяет того, что надо держать себя в узде и не обжираться всем подряд. Переедание не только для фигуры вредно, но и для здоровья в целом. Занятия спортом также не стоит бросать, ведь держать себя в тонусе необходимо в любое время года, а зимой особенно, когда движений из-за холодной погоды практически нет, сплошные перебежки из тепла в тепло, да еще иммунитет ослаблен.
Но ругать и корить себя за какие-то срывы нельзя. Организму ведь и так очень тяжело: холодно, солнца и витаминов дефицит, иммунитет все слабее с каждым днем... Поэтому если организм сказал: "Хочу макарон со сливочным маслом!" - значит, надо ему это дать. Совсем немного, но надо. Иначе он отомстит какой-нибудь очень неприятной болячкой.
Всегда надо прислушиваться к своему организму и жить с ним в гармонии. Тогда и он сможет разок-другой стерпеть разгрузочный день или пару недель диеты, когда очень-очень хочется на Новый год влезть в любимое платье. Но помнить: во всем надо знать чувство меры!
Вчера я на ужин от души наелась начос с соусом сальса, а потом заела халвой. В 10 часов вечера. И ничуть не корю себя за это. Сейчас и вовсе сижу на работе после обеда и ем под сок свои любимые лакричные конфетки. А все потому, что за окном зима. Я давно поняла, что зимой пытаться похудеть бесполезно...
Читать полностью
Я с таким настроем живу Поэтому при желании достаточно легко худею. Этим летом, например, я весила килограммов на 8 меньше, чем сейчас. И к следующему лету тоже обязательно похудею. Правда, сейчас я выгляжу гораздо стройнее, чем, например, год назад с тем же весом. Потому как теперь регулярно занимаюсь спортом, из-за чего часть привеса - это не жир, а мышцы.
А мне, скорее, организм отомстит, если я все же эти макароны с маслом ( ужас!) съем. Мне его никак слушать нельзя. Так как требует он фастфуда и газировки.
Фастфуд и газировка - это жиры, углеводы и глюкоза. Значит, организм нуждается именно в них (особенно, когда перестарались с диетой - лишать свой организм какого-либо элемента надолго нельзя, все должно быть сбалансировано!). Попробуйте в таком случае поесть орехов и сухофруктов. Еще можно поесть тертой моркови с сахарозаменителем и нежирной сметаной. И еще газировка прекрасно заменяется свежевыжатым апельсиновым соком, в который, опять же, можно добавить сахарозаменитель.
Сахарозаменитель с апельсиновым соком? Свежевыжатый апельсиновый сок никогда нельзя пить неразбавленным, а сахарозаменитель вообще не продукт для правильного питания.
Всю жизнь пью его неразбавленным и знаю, что он полезен ) А сахарозаменитель на то и сахарозаменитель, чтобы не быть шибко полезным, зато заменяющим по вкусу сахар - который, кстати, тоже не полезен.
Худеть надо просто правильно.
Голодать нельзя ни летом, ни зимой,но халва на ночь - это уже другая крайность
Другое дело, что Вам , скорее всего комфортно в Вашем весе и это прекрасно Тогда и лакричные конфетки на здоровье
Хоть кто-то помимо меня подобные оправдания себе придумывает
хороший настрой
Точно вам говорю
http://www.jv.ru/blog/entry/15610
Голодать нельзя ни летом, ни зимой,но халва на ночь - это уже другая крайность
Другое дело, что Вам , скорее всего комфортно в Вашем весе и это прекрасно