Что то разглядывая фотки, я ужаснулась.. ааа хоожу как вопросительный знак... С подросткового возраста я сутулюсь, искривление позвоночника, и прочие прелести... Но еще пару лет, назад когда ходила на шпильках, было не все так плохо, а сейчас караул... крючок крючком...мало того что копчик болит, так еще спина колесом Может кто то носил корректоры осанки? Или исправлял спинку?
Что то разглядывая фотки, я ужаснулась.. ааа хоожу как вопросительный знак... С подросткового возраста я сутулюсь, искривление позвоночника, и прочие прелести... Но еще пару лет, назад когда ходила на шпильках, было не все так плохо, а сейчас караул... крючок крючком...мало того что копчик болит, так еще спина колесом Может кто то носил корректоры осанки? Или исправлял спинку?
Читать полностью
корсет мало чем поможет, если это не растущий организм с сильным искривлением. Используя корсет, не даёте мышцам работать. Пока в нём - спина прямая, но параллельно нужно обязательно усиливать свой мышечный корсет. Иначе так и будете ходить в корсете искусственном. Именно сильные мышцы спины стягивают лопатки, расправляя плечи.
При несильном искривлении - спорт и врач.
Не раскисаем!
Это все исправимо, для начало хорошо бы сделать КОД спины или МРТ ( в зависимости от финансов). Потом консультация ортопеда, который возможно выпишет корсет.
В инете можно найти упражнения, которые легко выполняются дома.
Мне пилатес помог. Даже росту 2,5 см прибавилось. У меня такая конкретная сутулость намечалась, вообще не могла так выпрямиться, чтобы спина была ровной. Ничего, сейчас нормально. Еще не идеально, но уже вполне нормально, сутулости вообще нет.
Занималась дома. Один и тот же комплекс, под видео. У меня в дневнике есть ссылка на этот комплекс, там можно скачать, если ничего не изменилось. Сначала попробовала в фитнес клубе заниматься, около месяца занималась, потом нашла этот комплекс, и он мне больше понравился, чем занятия в клубе. Честно скажу, что занималась не очень упорно, в течении трех лет, но нерегулярно. А результат гораздо больше, чем можно было ожидать. Спина укрепилась существенно.
При несильном искривлении - спорт и врач.
Это все исправимо, для начало хорошо бы сделать КОД спины или МРТ ( в зависимости от финансов). Потом консультация ортопеда, который возможно выпишет корсет.
В инете можно найти упражнения, которые легко выполняются дома.
Не запускайте спину, в дальнейшем это выйдет еще дороже.