Вот и моя опупея подошла к концу. Чуть больше чем за год я сбросила с себя почти 25 килограмм. Точно не скажу, поскольку я не взвешивалась на начальном этапе, но была в пределах 87-89 кг.
Я худела без диет, без ограничений по продуктам, без подсчета бжу и к сожалению, без физических нагрузок, С ЕДИНСТВЕННЫМ ОГРАНИЧЕНИЕМ 1500 ККАЛ В ДЕНЬ.
Вот эти штаны перед началом похудения мне были в самый раз.
Теперь начался новый этап - сохранение веса.
Я поднимаю потребление сперва до 1500, потом до 1700 ккал (если не подавлюсь таким количеством) и в понедельник еду согласовывать программу своих тренировок "разминка в ясельной группе" с доктором.
Т.е. я как все нормальные люди НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!
ЗЫ я снижала потребление ккал до 1370 с 24 апреля, для того, чтоб влезть в платье (у сестры летом свадьба).
а Вы молодец, да!!!
Удачи Вам!
Тогда даже не знаю... либо кд рядом, либо пирожки пролетают "мимо кассы"
У меня есть бронелифчик! Такой экстрим, я его как надеваю - как крейсер (сперва в дверь проходит грудь, а потом я
Прости меня дуру грешную, не хотела обидеть
Брааааатья,
Все в норме, они уже дрыхнут
Че стесняться... ну подумаешь тусишь на женском сайте и приводишь себя в форму!
Мне кажется, что пухлой я ему тоже очень нравилась
Поднимай потихоньку, по 100 ккал в неделю )))
не подавишься