крайний день

Вот и моя опупея подошла к концу. Чуть больше чем за год я сбросила с себя почти 25 килограмм. Точно не скажу, поскольку я не взвешивалась на начальном этапе, но была в пределах 87-89 кг.

Я худела без диет, без ограничений по продуктам, без подсчета бжу и к сожалению, без физических нагрузок, С ЕДИНСТВЕННЫМ ОГРАНИЧЕНИЕМ 1500 ККАЛ В ДЕНЬ.
Вот эти штаны перед началом похудения мне были в самый раз.




Теперь начался новый этап - сохранение веса.
Я поднимаю потребление сперва до 1500, потом до 1700 ккал (если не подавлюсь таким количеством) и в понедельник еду согласовывать программу своих тренировок "разминка в ясельной группе" с доктором.

Т.е. я как все нормальные люди НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

ЗЫ я снижала потребление ккал до 1370 с 24 апреля, для того, чтоб влезть в платье (у сестры летом свадьба).
Рейтинг:  +32
natafka0508
11 мая 2014 года 332 97
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru крайний день
Вот и моя опупея подошла к концу. Чуть больше чем за год я сбросила с себя почти 25 килограмм. Точно не скажу, поскольку я не взвешивалась на начальном этапе, но была в пределах 87-89 кг.
Я худела без диет, без ограничений по продуктам, без подсчета бжу и к сожалению, без физических нагрузок, С ЕДИНСТВЕННЫМ ОГРАНИЧЕНИЕМ 1500 ККАЛ В ДЕНЬ... Читать полностью
 


Дневник natafka0508:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 мая 2014 года
+1
Очень хороший результат. Собственно, я к тому же стремлюсь.
Вот интересно про баланс БЖУ. Думала, это мега важно. Иногда парюсь, что много жиров/мало белка съела.

12 мая 2014 года
+1
Я не считала. У меня каждый день по разному. В месячные или когда болею - жую белки, в основном зерненый творог, от головы - лучшее лекарство булка с маком. Мне кажется, что основная даля успеха - отказ от консервов и полуфабрикатов. Т.е. захотела, приготовила, а потом уже съела. Захотела полопать - сперва поработай я колбасу, сосиски и мясные вкусняшки уже давно в магазинах не покупаю, булки сама пеку, даже макароны сама делаю - получается, что я гораздо меньше всякой гадости в организм пихаю

12 мая 2014 года
+1
да, не могу не согласится. Я большой фанат колбасы в прошлом, но уже давненько отошла от нее. А если ее и в холодильнике нет, то и желания есть как-то не наблюдается. А во многом не вижу вреда, хоть упорно нам пытаются доказать, что банан и картошка - главные враги в похудании
Полуфабрикаты тоже перестала покупать, а самой лень делать))) Консервы правда люблю, но не так часто их употребляю.

12 мая 2014 года
+1
Вот глупости, я люблю и картошку и бананы... главное - без фанатизма.

12 мая 2014 года
0
фанатизм в этом деле вообще вреден

12 мая 2014 года
0
Фанатизм везде вреден

12 мая 2014 года
+1
Какая Вы молодец! т.е. считали калории и все?а БЖУ соблюдали?

12 мая 2014 года
0
Нет. У меня организм капризный, в разное время по разному питается бжу - это уже система, соответственно ограничения и нагрузка на нервы, стресс и жор как следствие (мое мнение). Еда же это не только бжу, но и микроэлементы, витамины и пр... если организму их не хватает, он обижается. Опять же в пост сложно бжу соблюдать...

12 мая 2014 года
+1
3 день жру бутики, вес такой же. Но меня к ним патологически тянет.

12 мая 2014 года
0
То-то я и смотрю, тебя на лирику тянет... с чем бутеры?

12 мая 2014 года
0
мясо сыр

12 мая 2014 года
0
Это вкусно

12 мая 2014 года
0
Знаю что завтра уже жрать это не буду)) Завтра будет Хоккей

12 мая 2014 года
0
Ты продолжение обещала.,. Я кефиром запаслась

12 мая 2014 года
0
надо созреть)

12 мая 2014 года
0
Ты обещаааа аааала!

13 мая 2014 года
0
Обалдеть! Круто!
ЗА такой результат-респект!

13 мая 2014 года
+1
спасибо


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "