Захотела я вкусной и хорошей жизни.. Прислушалась к советам. Расписала меню, высчитала, что есть я буду в день на 1520 кк. Получается. Эти дни пришлось поволноваться, жор подступил и под натиском моих кк отступил... И водичку пью, но не больше 6 стаканов. Второй день вес стоит 96 кг. С одной стороны, хорошо, а с другой волнительно чтот-то... Буду убирать утренние белки( красная рыбка).
Читать полностью
Я соль не ем, а красная рыба (семга) и (и не красная) скумбрия очень вкусные и сырые! (на мое ИМХО отличие слабо-соленой рыбы от сырой очень не значительное) даже можно сказать чисто психологическое. А еще скумбрию хорошо щапекать в фольге в аэрогриле. Она даже соленая получается.
Кстати, у кого давление так отказ от соли точно его вылечит. Мучаюсь ужасно низким давлением (у меня оно всю жизнь несколько пониженное).
А я ем по утрам солёную рыбку. Ну и что. что вода задерживается! Так не жир ведь.И если есть неделю пресное и никакое, то потом срываешься и наедаешься солёного вечером. Ещё хуже.
Кстати, у кого давление так отказ от соли точно его вылечит. Мучаюсь ужасно низким давлением (у меня оно всю жизнь несколько пониженное).
И ни дня без дневника питания....тогда все получится , желаю настойчивости, сайт очень помогает