Что это?

Я на прошлой неделе начала ходить на фитнес по утрам, с 7 до 8 утра. Четыре дня отходила, один с тренером. На выходных немного потянула мышцу на животе, когда мы с Лешкой чуть не грохнулись с велика, еле удержала. Сегодня утром снова пошла на фитнес, пробежка 10 минут, потом пресс.. ложусь на доску наклонную, голова внизу, первое отжимание.. и ПЦ искры из глаз, слезть не могу, кое-как сползла, руки белые, лицо белое, в пот шибануло, нижнюю часть "пресса" разрывает, думала я там и сдохну((( Пошла в раздевалку, посидела, поняла что все плохо и не передеваясь поехала домой. дома подъем дети, садик, пипец. После всех дел вернулась домой в теплую ванну и потом полчала отлежки. Что это было? у вас было подобное? Читала что м.б. надрыв мышцы. Очень обидно. Завтра конечно пойду заниматься, но только ноги и жопу тренировать.. Сейчас ноет пресс