С новыми силами, с нова в строй

Доброе время суток!

Сегодня погода была прекрасная, тепло и уже можно ходить только в футболочке и маечке. Да теплая погода хорошо, но тело надо довести до совершенства. Питание снова пытаюсь привести в порядок, честно было тяжело после недели срыва.

Подумав и поразмышляв сегодня, когда я ехала на пары, я решила не сдаваться и идти только вперед. И после пар с хорошим настроением я похала в зал на кардио - побегала на беговой.

А вот и питание


Теперь фотоотчет за день.

День начался с завтрака: овсяной каши на воде с вишнями морожеными и стаканчиком кефира.




Перед тем как ехать на пары был ланч - творог.



Обед был во время перерыва между парами - гречечка с курицей и чечевицей


Затем на полдник было яблочко и кефир, который я не успела сфоткать.


Тренировочка прошла плодотворно и вот вам такой вот отчетик по ней


А на ужин я сделала себе салатик с пекинской капусты, редиски, вареных яичек, тунца и все это заправила соевым соусом.


Но где- то через пол часа я сьела еще 4 кусочка тушеной свиной печени.


А за день выпила где-то 2,5 литра воды.

P.S. КБЖУ в норме, все отлично, сейчас еще чашечка чая и спать, ведь завтра с утра на пробежечку надо будет вставать. А так рада, что снова возвращаюсь к ПП питанию, тренировкам, и у меня много новых сил, которые помогут мне в моем начинании
Рейтинг:  +5
I_can_do_it
12 мая 2014 года 126 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru С новыми силами, с нова в строй
Доброе время суток!
Сегодня погода была прекрасная, тепло и уже можно ходить только в футболочке и маечке. Да теплая погода хорошо, но тело надо довести до совершенства. Питание снова пытаюсь привести в порядок, честно было тяжело после недели срыва.
Подумав и поразмышляв сегодня, когда я ехала на пары, я решила не сдаваться и идти только вперед... Читать полностью
 


Дневник I_can_do_it:



Комментарии:

12 мая 2014 года
0
Интересно, а вы сколько по утрам бегаете? Давно?
Меню классное!

12 мая 2014 года
0
бегаю по утрам где- то уже месяц. в основном утром я пробегаю 3,5 км

13 мая 2014 года
0
И как результаты?
Обычной трусцой или интервальный бег?

19 мая 2014 года
0
Результаты маленькие но радуют
В основном интервальный бег

19 мая 2014 года
0
Очень хорошее меню! Всё сбалансировано! ПП и спорт ... вообще здорово! Желаю скорейшей победы!

19 мая 2014 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "